Top 14 beste visolie capsules van dit moment

Laatste update op 17 april 2024

Deel

Print

Er zit een groot verschil in kwaliteit tussen verschillende visolie capsules.

In dit artikel adviseer ik jou over de beste visolie capsules. Dat doe ik op basis van 5 criteria en de laatste wetenschappelijke onderzoeken.

Goed om te weten: veel visolie supplementen zijn vervuild. Ze bevatten zware metalen. Daarom heb ik alleen supplementen opgenomen die gezuiverd zijn.

In het kort

Over het algemeen levert Nutribites de beste visolie. Minami heeft de beste visolie voor jonge kinderen.

visolie
Hieronder lees je op welke 5 punten ik mijn beoordeling heb gebaseerd

Top 14 beste visolie: welke visolie is goed?

Om te bepalen wat het beste visolie supplement is, heb ik 14 merken met elkaar vergeleken. Uit deze test komen 7 goede merken visolie naar voren. Er zijn ook 5 merken die ik niet aanraad (lees verderop welke dat zijn).

Welke visolie is het beste? Om deze vraag te beantwoorden, heb ik de volgende 5 criteria gebruikt:

  1. Zuiverheid & veiligheid
  2. Werkzaamheid & effectiviteit
  3. Natuurlijk
  4. Prijs
  5. Duurzaamheid

De 7 beste visolie merken vind je hieronder in een tabel. Daarna ga ik ze één voor één reviewen.

  Merk Naam Prijs Prijs per aanbevolen dagdosering DHA per dagdosering EPA per dagdosering
1. Nutribites Visolie €22,- €0,37 220 mg 330 mg
2. Vitakruid Visolie 1400 TG met D3 €39,90 €0,67 420 mg 560 mg
3. Arctic Blue Omega 3 Pure Visolie €17,90 €0,60 450 mg 380 mg
4. Bonusan Omega-3 MSC DHA Forte €35,95 €0,60 460 mg 230 mg
5. Orthica Omega 3-1000 €33,95 €1,13 384 mg 576 mg
6. Flinndal Omega 3 extra forte €33,95 €0,38 250 mg 380 mg
7. Minami MorDHA Kids €27,95 €0,47 250 mg 54 mg

De 7 merken die ik afraad vind je verderop in dit artikel.

Nutribites visolie

  • Prijs: €22,-
  • Prijs per tablet: 37 cent
  • 100% zuiver en veilig
  • Ruime bedenktijd en annuleringsmogelijkheid

Nutribites is een bedrijf dat de zuiverheid van haar producten hoog in het vaandel heeft staan.

De visolie van Nutribites wordt gewonnen uit moleculaire distillatie. Dit is een goede techniek die een zuivere visolie garandeert. Ook bevat het product omega 3 in de best opneembare vorm (triglyceride).

Wat de visolie van Nutribites uniek maakt, is dat dit product 100% zuiver en veilig is. Zo blijkt uit onderzoek door een onafhankelijk testlaboratorium dat het supplement heel ver onder de wettelijke norm voor zware metalen en dioxines zit.

Nutribites stelt bovendien een recent (26 januari 2024) testrapport ter beschikking en dat vind ik een enorm pluspunt. Deze transparantie geeft mij vertrouwen in het product.

✔ Je kunt je bestelling tot 60 dagen na aankoop annuleren, zelfs als het potje geopend is

Je kunt hier voordelig Nutribites visolie bestellen.

Voordelen

  • Ruime dosering EPA en DHA
  • Bevat natuurlijke vitamine E
  • Duurzame visvangst
  • Neutrale smaak
  • Vrij van bekende allergenen (behalve vis)
  • Vrij van smaakstoffen, conserveermiddelen of kunstmatige aroma’s

Nadelen

  • Capsules zijn niet geschikt voor jonge kinderen

Vitakruid visolie 1400 TG met D3

  • Prijs: €39,90
  • Prijs per tablet: 67 cent
  • 100% zuiver en veilig
  • Hoge dosering EPA en DHA

 

Vitakruid is een kwaliteitsmerk en dat kun je zien aan de ingrediënten die ze gebruiken. Zo vind je in hun 1400 TG visolie het gepatenteerde visolieconcentraat GoldenOmega®. Dit garandeert optimale zuiverheid, veiligheid, werkzaamheid en duurzaamheid.

De zeer lage Totox-waarde van 1400 TG visolie zegt ook iets over de kwaliteit van dit product. Uit onafhankelijke tests van een gecertificeerd laboratorium blijkt bovendien dat het supplement heel ver onder de wettelijke norm voor zware metalen en dioxines zit.

Het supplement heeft een hoge concentratie EPA (560 mg) en DHA (420 mg) in een natuurlijke vorm (triglyceriden). Hiermee krijg je dus een grote hoeveelheid werkzame omega 3 vetzuren binnen.

Je kunt hier Vitakruid visolie bestellen.

Voordelen

  • 100% zuiver en veilig
  • 100% natuurlijke ingrediënten
  • Hoge dosering EPA en DHA
  • Totox < 5
  • Bevat natuurlijke vitamine E en D3
  • Duurzame visvangst
  • Neutrale smaak
  • Vrij van gluten, gist en lactose
  • Vrij van kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen of conserveringsmiddelen
  • GMO-vrij

Nadelen

  •  Niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar

Arctic Blue Omega 3 Pure visolie

  • Prijs: €17,90
  • Prijs per tablet: 60 cent
  • Goed opneembaar
  • Hoge dosering EPA en DHA

 

Arctic Blue heeft zich gespecialiseerd in duurzame omega 3-supplementen. Hun Omega 3 Pure visolie bevat meer DHA dan EPA. Dat maakt dit product interessant voor zwangeren en vrouwen die borstvoeding geven.

Hoewel Omega 3 Pure visolie niet heel geconcentreerd is, krijg je per dosering wel veel EPA (480 mg) en DHA (340 mg) binnen. Deze vetzuren bestaan bovendien uit natuurlijke triglyceriden.

Door de zeer lage Totox-waarde heeft de visolie van Arctic Blue van zichzelf al een neutrale smaak. Natuurlijk sinaasappelaroma geeft het product nog een zachte sinaasappelsmaak.

Het bedrijf voegt aan haar visolie nog vitamine C, D3 en E toe. Een minpuntje is dat de vitamine C synthetisch is, namelijk ascorbylpalmitaat (een zure vorm van vitamine D). Dat maakt dat deze visolie voor mij op nummer 3 staat.

Voordelen

  • Goed opneembare vorm visolie (triglyceride)
  • 100% zuiver en veilig
  • Hoge dosering EPA en DHA
  • Totox < 5
  • Bevat vitamine D3
  • Vrij van bekende allergenen (behalve vis)
  • Duurzame visvangst  (MSC-keurmerk)
  • Vrij van kunstmatige aroma’s, conserveringsmiddelen, kleur- of zoetstoffen
  • Geschikt voor kinderen (vanaf 1 jaar)

Nadelen

  •  Bevat ascorbylpalmitaat

Bonusan Omega-3 MSC DHA Forte

  • Prijs: €35,95
  • Prijs per tablet: 60 cent
  • Hoge concentratie EPA en DHA (69%)
  • Duurzame visvangst (MSC)

Bonusan is een familiebedrijf met een eigen fabriek in Nederland en een ruim en divers assortiment voedingssupplementen.

De Omega-3 MSC DHA Forte van Bonusan is 100% natuurlijk, bevat visolie in een goed opneembare vorm en voldoet aan de wettelijke norm voor zware metalen en andere verontreinigingen. Ik kon alleen geen testrapport vinden op hun site.

Omdat de visolie bijzonder veel DHA en ook een ruime hoeveelheid EPA bevat, is deze interessant voor vrouwen die zwanger zijn en die borstvoeding geven.

Bonusan gebruikt naar eigen zeggen visolie met een lage Totox-waarde. In alle informatie op hun site stond geen exacte Totox-waarde genoemd. Wel heeft hun visolie het MSC-keurmerk, waardoor je zeker weet dat de gebruikte vis duurzaam gevangen is.

Ik vind dit een goed visolie product, al zou ik meer duidelijkheid over de zuiverheid willen.

Voordelen

  • Goed opneembare vorm visolie (triglyceride)
  • 100% natuurlijk
  • Hoge concentratie EPA en DHA (69%)
  • Duurzame visvangst (MSC)
  • Vrij van bekende allergenen (behalve vis)
  • Vrij van conserveermiddelen, synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen en toegevoegde sacharose
  • Neutrale smaak
  • Geschikt voor zwangere vrouwen

Nadelen

  • Stellen geen testrapporten beschikbaar

Orthica Omega 3-1000

  • Prijs: €33,95
  • Prijs per tablet: €1,13
  • Goed opneembare vorm
  • Zeer hoge concentratie EPA en DHA (80%)

Orthica is een Nederlands bedrijf dat al meer dan 30 jaar voedingssupplementen levert volgens eigen receptuur. Hun gehele bedrijfsproces is HACCP-gecertificeerd en dat zegt wat over de veiligheid van hun supplementen.

De visolie van Orthica bevat natuurlijke ingrediënten. Het product voldoet aan strenge kwaliteits- en duurzaamheidsvoorwaarden. Welke dat zijn, kon ik helaas niet vinden op hun site. Ook informatie over zware metalen en andere verontreinigingen ontbreekt.

Dat Orthica een coating rondom de softgel doet, roept bij mij de vraag op wat de Totox-waarde van hun visolie is. Daarover vond ik geen informatie op hun site. Dat maakt dat dit product voor mij op nummer 5 eindigt.

Voordelen

  • Goed opneembare vorm visolie (triglyceride)
  • Zeer hoge concentratie EPA en DHA (80%)
  • Vrij van gist en sacharose
  • Vrij van synthetische conserveermiddelen, synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen

Nadelen

  • Totox-waarde onduidelijk
  • Stellen geen testrapporten beschikbaar
  • Onduidelijk of duurzame visvangst

Flinndal Omega-3 extra forte

  • Prijs: €33,95
  • Prijs per tablet: 38 cent
  • Duurzame visvangst (Friend of the Sea)

 

Flinndal is een webshop met vitaminen die onder de eigen merknaam supplementen bieden. Hun productie is HACCP-gecertificeerd. Dat zegt iets over de kwaliteit.

De visolie van Flinndal heeft een lage Totox-waarde en is naar eigen zeggen zelfs vrij van zware metalen. Alleen een testrapport ontbreekt.

Het is niet duidelijk of de omega 3 uit de natuurlijke triglyceride-vorm bestaat. Daardoor ben je niet zeker van de opneembaarheid, wat nu juist zo belangrijk is als je een effect wil merken. Daardoor staat dit product voor mij op nummer 6 van beste visolie capsules.

Voordelen

  • Hoge concentratie EPA en DHA (77%)
  • Bevat natuurlijk rozemarijnextract en vitamine E
  • Neutrale smaak
  • Duurzame visvangst (Friend of the Sea)
  • Vrij van bekende allergenen (behalve vis)
  • Past door de brievenbus (je hoeft niet thuis te blijven)

Nadelen

  • Onduidelijk of de visolie uit een opneembare vorm bestaat
  • Totox-waarde onduidelijk
  • Geen testrapporten zware metalen

Minami MorDHA Kids

  • Prijs: €27,95
  • Prijs per tablet: 47 cent
  • Geschikt voor kinderen

Minami is een internationaal merk dat zich heeft gespecialiseerd in supplementen met omega 3. Ze hebben de ambitie om voedingssupplementen aan te bieden van de hoogste zuiverheid en kwaliteit.

MorDHA Kids bevat veel DHA en weinig EPA, wat het geschikt maakt voor jonge kinderen.

Ik heb dit merk opgenomen in deze vergelijking om ook te informeren over een optie voor kinderen. Minami maakt doorgaans goede producten (ik heb een andere Minami visolie zelf ook gebruikt toen ik zwanger was).

Fijn is dat het geen suiker of andere zoetstoffen bevat. De smaak komt van aardbeienaroma. Op de verpakking en de site staat niet vermeld of het natuurlijk is.

Voordelen

  • Gepatenteerde winningsmethode
  • Hoge concentratie EPA en DHA (73 %)
  • Geschikt voor kinderen
  • Vrij van gluten en lactose

Nadelen

  • Onduidelijk of de visolie uit een opneembare vorm bestaat
  • Onduidelijk of de ingrediënten een natuurlijke oorsprong hebben
  • Geen testrapporten zware metalen
  • Onduidelijk of de aroma’s natuurlijk zijn.

Kort samengevat

Over het algemeen levert Nutribites de beste visolie. Minami heeft de beste visolie voor jonge kinderen.

Merken die ik niet aanraad

De volgende 6 visolie supplementen behoren na mijn onderzoek niet tot de beste:

  1. Solgar
  2. Bulk
  3. Body&Fit
  4. Lucovitaal:Davitamon:
  5. Hema
  6. Kruidvat

Deze merken zijn niet per se slecht of ongezond, maar behoren niet tot de beste visolie capsules en raad ik daarom niet aan.

Gebruik je momenteel een van deze producten? Geen probleem. De strenge wet- en regelgeving in Europa beschermt je tegen onveilige producten.

De 5 criteria voor mijn review

Voor deze vergelijking van beste visolie heb 14 merken getest en daarbij de volgende criteria gebruikt:

1. Zuiverheid & veiligheid

Veel visolie bevat ongezonde zware metalen en andere verontreinigingen [1]. Daarom heb ik in mijn vergelijking sterk gelet op supplementen die meer informatie hebben over het zuiveringsproces dan enkel de vermelding ‘gezuiverd’.

Aangezien moleculaire destillatie in mijn ogen de meest zuivere en veilige visolie oplevert, is dit een belangrijk criterium in mijn vergelijking [2]. Ook heb ik gekeken of merken een recent testrapport ter beschikking stellen. Hierin vind je de exacte hoeveelheid zware metalen, PCB’s en andere giftige stoffen na zuivering.

De Totox-waarde zegt iets over de kwaliteit van de visolie. Hoe lager dit getal, hoe beter [3]. Ik heb in mijn vergelijking gekeken welke merken meer informatie hebben over de Totox-waarde in plaats van te volstaan met de vermelding ‘lage Totox-waarde’.

2. Werkzaamheid & effectiviteit

Visolie werkt alleen als het voldoende EPA en DHA-vetzuren bevat [4]. Daarom heb ik in mijn vergelijking alleen visolie supplementen opgenomen die een ruime hoeveelheid werkzame EPA en DHA per dosering leveren.

Het is ook belangrijk dat de werkzame stoffen EPA en DHA uit de natuurlijke triglyceride-vorm bestaan [5,6]. Dan kan je lichaam de olie namelijk goed opnemen. Daar heb ik dus ook op gelet in mijn vergelijking.

Om de werkzaamheid van visolie zo goed mogelijk te behouden, is het belangrijk dat de olie is verpakt in capsules of in donkere glazen flessen (bij vloeibare olie). Je vindt daarom alleen producten met deze verpakking in mijn vergelijking.

3. Natuurlijk

Voor mijn vergelijking heb ik gekeken of de ingrediënten een natuurlijke oorsprong hebben of kunstmatig zijn vervaardigd. Ik ben namelijk een voorstander van natuurlijke producten omdat ze goed bij je lichaam aansluiten.

Vaak zijn natuurlijke ingrediënten effectiever dan de synthetische variant. Als het gaat om oxidatie heeft natuurlijke vitamine E een sterker beschermend effect dan synthetische vitamine E [7]. Door oxidatie kan visolie bederven.

4. Prijs

De prijs is een graadmeter voor de kwaliteit. Kwaliteitsvis die duurzaam is gevangen en snel na de vangst op de juiste manier is verwerkt, kost meer geld. Net zo goed is het duurder om visolie in een natuurlijke vorm te produceren dan in de vorm van goedkope ethylesters.

Uiteraard moet de prijs in verhouding staan tot de kwaliteit, dus daar heb ik ook naar gekeken.

5. Duurzaamheid

Duurzame visolie heeft mijn voorkeur. Zo voorkomen we immers dat de zeeën worden leeggevist en kunnen we blijven profiteren van de kracht van omega 3. Bij mijn vergelijking heb ik gekeken welke merken aan duurzaamheidscriteria voldoen of welke een keurmerk hebben.

Het MSC-keurmerk is een topkeurmerk voor duurzaamheid. Visolie supplementen met Friends of the Sea of GOED als keurmerk krijgen van mij ook pluspunten.

Daarnaast heb ik andere factoren ook meegenomen in mijn review, zoals de reviews van een bedrijf, mijn persoonlijke ervaring en andere praktische zaken.

 

Waar is visolie goed voor?

Omega 3 draagt bij aan verschillende belangrijke lichaamsfuncties. Een aantal gezondheidsvoordelen van genoeg omega 3 zijn:

  • Gunstige werking op het hart*
  • Ondersteunend voor het gezichtsvermogen*
  • Goed voor de hersenen* [4]
  • Gunstig voor de bloeddruk**
  • Belangrijk bij de ontwikkeling van de babyhersenen*** [6]
  • Ondersteunend voor de ontwikkeling van de ogen van het ongeboren kind en zuigelingen tot 1 jaar***

*Gunstig effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA.

**Gunstig effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g EPA en DHA.

***Gunstig effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname door de moeder van 200 mg DHA naast de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid DHA en EPA.

 

Wat is omega 3?

Omega 3 is een verzamelnaam voor verschillende onverzadigde vetzuren. Deze vetzuren spelen een belangrijke rol bij je gezondheid.

Er zijn in totaal negen omega 3-vetzuren. Drie ervan zijn erg belangrijk en vind je in de meeste omega 3-supplementen. Dit zijn:

  • Alfa-linoleenzuur (ALA)
  • Eicosapentaeenzuur (EPA)
  • Docosahexaeenzuur (DHA)

Je lichaam kan deze vetzuren niet zelf aanmaken. Je krijgt ze binnen via je voeding. Een goede bron van omega 3-vetzuren zijn vis en schaaldieren. Hierover lees je verderop in dit artikel meer.

De drie bovengenoemde soorten omega 3 dragen allemaal bij aan je gezondheid. Dit maakt het belangrijk dat je van al deze soorten genoeg binnenkrijgt.

 

EPA en DHA

Twee belangrijke omega 3-vetzuren zijn EPA en DHA.

EPA en DHA bevinden zich vooral in dierlijke voedingsmiddelen. Een aantal daarvan zijn:

  • Vette vis
  • Visolie
  • Vlees
  • Eieren
  • Zuivel

Een plantaardige bron van (vooral) EPA is zeewier of andere soorten algen.

 

Waar wordt visolie van gemaakt?

Visolie is afkomstig uit de weefsels van verschillende vette vissoorten. Dit zijn onder andere:

  • Makreel
  • Haring
  • Tonijn
  • Zalm
  • Sardines
  • Ansjovis

Deze vissen halen omega 3 uit de kleinere dieren en algen die ze eten. Ze maken het niet zelf aan.

Van de bovenstaande vissoorten leent wilde ansjovis zich het beste voor visolie. Dit komt omdat die over het algemeen de minste hoeveelheid zware metalen bevaten.

 

Hoeveel omega 3 per dag?

In Nederland bestaat een algemene voedingsrichtlijn voor omega 3-inname. Deze luidt:

  • Voor ALA geldt een aanbevolen inname van 1% van de dagelijkse calorieën
  • Voor EPA en DHA geldt een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 200 milligram. Dit krijg je al binnen als je één keer per week vette vis eet.

Veelgestelde vragen

Als je ten minste 2x per week 100 gram vette vis eet, dan heb je geen visolie nodig om de minimale hoeveelheid omega 3-vetten binnen te krijgen (250 mg per dag).

Voor zwangere vrouwen is de aanbevolen dagelijkse inname 100-200 mg DHA bovenop het algemene advies [7].

Haal je dat niet of houd je niet van vis, dan kan visolie tijdens je zwangerschap nodig zijn. De Gezondheidsraad adviseert aan vrouwen die geen vis eten om een supplement met een dosering van 250 tot 450 milligram DHA per dag te gebruiken [8].

De beste visolie capsules herken je aan de volgende eigenschappen:

  • Hoge concentratie werkzame stoffen (EPA en DHA)
  • Natuurlijke triglyceride-vorm

Je lichaam kan goede visolie optimaal opnemen en inzetten voor een goede gezondheid. Door de lage Totox-waarde heeft de visolie geen vissmaak [10].

De visolie in mijn vergelijking heb ik allemaal getest op de eigenschappen, zodat jij de beste visolie capsules kunt kiezen.

Over de vraag hoeveel visolie je mag per dag, lopen de meningen uiteen. De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) gaat uit van maximaal 5 gram EPA en DHA per dag [8].

De EFSA ziet dat mensen die vette vis en/of voedingssupplementen nemen dagelijks maximaal de volgende hoeveelheid EPA en DHA binnenkrijgen [8]:

  • Volwassenen: 2.700 mg
  • Kinderen: 1.700 mg

Uit de gegevens van de EFSA blijkt dat je gerust vette vis kunt eten en daarnaast iedere dag visolie kunt gebruiken. Hiermee blijf je namelijk onder de grens van 5 gram.

Op de vraag of te veel visolie kwaad kan, is nog geen duidelijk antwoord. Daarom raad ik je aan om het zekere voor het onzeker te nemen en binnen de maximale dosering van 5 gram te blijven. Zolang je je aan de doseringen op de verpakkingen houdt, zit je hier veilig onder.

Bijwerkingen van visolie komen zelden tot zeer zelden voor.

Slechts 1 tot 10 procent van de mensen heeft last van één van de volgende bijwerkingen [12]:

  • Boeren
  • Oprispingen met vissmaak
  • Winderigheid
  • Verstopping
  • Opgeblazen gevoel
  • Misselijkheid

Boeren en oprispingen komen vooral voor bij een visolie met een hoge Totox-waarde. Bij een visolie met een lage Totox-waarde heb je over het algemeen minder vaak last van deze bijwerkingen [13].

Als je te veel last hebt van deze bijwerkingen, neem dan contact op met je huisarts. Als je diabetes hebt, is het raadzaam om vaker je bloedglucose te checken als je visolie neemt.

Welke visolie goed is voor een kind, hangt af van de leeftijd:

0-5 jaar: De beste visolie voor een kind in deze leeftijd bevat vooral het vetzuur DHA. Dat is nodig voor de ontwikkeling van de hersenen [15,16]. Jonge kinderen hebben voldoende aan een klein beetje EPA. Een goed supplement voor baby’s en peuters zal hierop afgestemd zijn. Bijvoorbeeld Minami MorDHA Kids uit mijn vergelijking.

Vanaf 5 jaar: Een goed supplement voor kinderenbevat zowel DHA als EPA in ruime hoeveelheid.

Visolie blijft goed tot aan de datum die op de verpakking staat, mits droog en bij kamertemperatuur bewaard.

Als de olie in contact komt met zuurstof (oxidatie), kan deze snel bederven. Hij ruikt dan ranzig en is stroperig en plakkerig. Veel visolie supplementen bevatten vitamine E, D of C om de gevoelige olie te beschermen tegen oxidatie.

Het beste moment om visolie in te nemen is tijdens of direct na een maaltijd. Wanneer de maaltijd (gezonde) vetten bevat, kan je lichaam de visolie nog beter opnemen. Neem visolie capsules in met ruim water.

Visolie is geen vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. In dit artikel vind je handige tips om met een beperkt budget gezond te eten.

Zoals je las zijn er drie belangrijke soorten omega 3-vetzuren. Eentje daarvan is alfa-linoleenzuur (ALA).

ALA haal je voornamelijk uit plantaardige bronnen. Denk hierbij aan:

  • Lijnzaad(olie)
  • Raapzaadolie
  • Sojaolie
  • Chiazaad
  • Walnoten
  • Margarine

ALA is de soort omega 3 die mensen met een vegetarisch of plantaardig voedingspatroon vaak wel voldoende binnenkrijgen.

Je lichaam kan ALA omzetten in EPA en DHA [2]. Dit is goed nieuws voor veganisten en andere mensen die geen vis eten. Minder goed nieuws is dat dit proces erg inefficiënt is [3].

Mensen die geen vis eten, om wat voor reden dan ook, kunnen gebaat zijn bij een supplement met algenolie. Dit is een plantaardig alternatief op visolie, waarmee je ook EPA en DHA binnenkrijgt.

Nutribites visolie
€22,-
Vitakruid visolie 1400 TG met D3
€39,90
Arctic Blue Omega 3 Pure visolie
€17,90
Bonusan Omega-3 MSC DHA Forte
€35,95
Orthica Omega 3-1000
€33,95
Flinndal Omega-3 extra forte
€33,95
Minami MorDHA Kids
€27,95

Conclusie

Wil je de beste visolie kopen? Bestel dan hieronder één van de top 5 beste visolie:

Controleer altijd de ingrediënten van een supplement en zorg ervoor dat er geen interacties zijn die het gebruik ervan ontraden bij bepaalde medicijnen, medische aandoeningen of intoleranties voor bepaalde stoffen. De prijzen, de samenstellingen van de producten en andere informatie in dit artikel kunnen in de loop van de tijd veranderen. Leef Puur Natuur geeft geen garanties voor de correctheid van de informatie uit dit artikel. Heb je een foutje gezien? Neem dan gerust contact met ons op. Zoals uitgelegd in het artikel beoordeelt Leef Puur Natuur de producten aan de hand van de genoemde criteria, maar bij het bepalen van de rangschikking geeft onze persoonlijke mening soms de doorslag. Bedrijven kunnen niet betalen om hun producten hoger te laten eindigen. Wel steunen bedrijven ons soms op andere manieren, bijvoorbeeld door deze pagina te promoten in zoekmachines of op andere websites. Als je op een link klikt op deze pagina, dan bestaat de kans dat ik hier een commissie aan verdien. Dit helpt mij onder andere om meer en betere reviews te maken en mijn kosten te dekken.

[1] Rusu, N., & Meghea, A. (2015). Bioaccumulation of toxic metals in fish oils capsules. University Politehnica of Bucharest Scientific Bulletin, Series B, 77(2), 131-140.

[2] Hernandez, E.M. (2011). Processing of Omega-3 Oils. Omega-3 Oils: Applications in Functional Foods, 107-128. doi: 10.1016/B978-1-893997-82-0.50008-6.

[3] Wanderer Chapman, C., & Regenstein, J.M. (1997). Use of Fish Oil in Food Products. Seafood Safety, Processing, and Biotechnology, CRC Press. doi: 10.1201/9781003075899.

[4] Fard, S.G. et al. (2019). How does high DHA fish oil affect health? A systematic review of evidence. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 59(11), 1684-1727. doi: 10.1080/10408398.2018.1425978.

[5] Li, J. et al. (2021). Health benefits of docosahexaenoic acid and its bioavailability: A review. Food Science & Nutrition, 9(9), 5229-5243. doi: 10.1002/fsn3.2299.

[6] Ghasemifard, S. et al. (2014). Omega-3 long chain fatty acid “bioavailability”: a review of evidence and methodological considerations. Progress in Lipids Research, 56, 92-108. doi: 10.1016/j.plipres.2014.09.001.

[7] Cheng, K. et al. (2017). Effects of dietary vitamin E type on the growth performance and antioxidant capacity in cyclophosphamide immunosuppressed broilers. Poultry Science, 96(5), 1159-1166. doi: 10.3382/ps/pew336.

[8] Gezondheidsraad (2021). Voedingsaanbevelingen voor zwangere vrouwen. Nr. 2021/26. Geraadpleegd via: Gezondheidscentrum.

[9] EFSA (2012). EFSA assesses safety of long-chain omega-3 fatty acids. Geraadpleegd via: EFSA.

[10] Jackowski, S.A. et al. (2015). Oxidation Levels of North American over-the-Counter n-3 (omega-3) Supplements and the Influence of Supplement Formulation and Delivery Form on Evaluating Oxidative Safety. Journal of Nutritional Science, 4, e30, 1-10. doi: 10.1017/jns.2015.21.

[11] Swanson, D. et al. (2012). Omega-3 fatty acids EPA and DHA: health benefits throughout life. Advances in Nutrition, 3(1),1-7. doi: 10.3945/an.111.000893.

[12] Apotheek.nl (z.d.) Omega-3-vetzuren. Geraadpleegd via: Apotheek.nl.

[13]. Lange, K.W. et al. (2019). Are there serious adverse effects of omega-3 polyunsaturated fatty acid supplements? Journal of Food Bioactives, 7, 1-6. doi: 10.31665/JFB.2019.7192.

[14] School of Medicine and Public Health University of Wisconsin (z.d.) Omega-3 Fatty Acids: Some Frequently Asked Questions. Geraadpleegd via: University of Wisconsin.

[15] Echeverría González, F., & Valenzuela Báez (2017). In time: Importance of Omega 3 in Children’s Nutrition. Revista Paulista de Pediatria, 35(1), 3-4. doi: 10.1590/1984-0462/;2017;35;1;00018.

[16] Ryan, A.S., & Nelson, E.B. (2008). Assessing the effect of docosahexaenoic acid on cognitive functions in healthy, preschool children: a randomized, placebo-controlled, double-blind study. Clinical Pediatrics (Phila), 47(4), 355-362. doi: 10.1177/0009922807311730.

[17] Kidd, P.M. (2007). Omega-3 DHA and EPA for cognition, behavior, and mood: clinical findings and structural-functional synergies with cell membrane phospholipids. Alternative medicine review, 12(3), 207-227.

Leef Puur Natuur laat alleen merken en producten zien waar wij 100% achter staan.

Om zo transparant mogelijk te zijn, laten wij graag zien aan de hand van welke criteria wij producten
selecteren en beoordelen.

Lees hier meer over ons redactioneel proces.

Wil je met ons in contact komen? Mail naar info@leefpuurnatuur.nl

Voor meer informatie over de veiligheid en het gebruik van supplementen, verwijzen wij je graag met de officiële instanties die actief zijn in Nederland en België:

NVWAEFSAFAGGVoedingscentrum GezondheidsraadCIBGLAREB

24 reacties op “Top 14 beste visolie capsules van dit moment

  1. Evelien zegt:

    Hoi! wat een interessant artikel!
    Nu ben ik recent pas begonnen met een omega 3 supplement.
    Nu vraag ik me alleen af hoe ik het product wat ik uitgekozen heb kan checken op jouw test criteria. Ik heb wel goed gekeken naar de hoeveelheid DHA en EPA per capsule. Dat valt mooi binnen de aanbevolen waarden. Maar of het daadwerkelijk zuiver is en geen zware metalen bevat…..
    hoe kan ik dat als leek terug vinden?

    Ik heb al ruim 20 jaar geen vis meer gegeten. Ik was me ook helemaal niet bewust van alle nadelige risico’s.
    Wat dat betreft hoop ik dat er na verloop van tijd wel veranderingen te merken zijn.

    • Vanessa Teune zegt:

      Hi Evelien, het is best lastig om het helemaal tot op de centimeter nauwkeurig na te gaan. Wanneer alle waarden passen in de aanbevolen waarden en het bedrijf open deelt hoe het productieproces verloopt, dan zit je echt wel goed.

  2. Claudia Rodrigues zegt:

    Hi Lynda,

    Wat fijn dat je alles zo breed mogelijk hebt uitgezocht en dit deelt! Ik ben al een tijd op zoek naar een goede visolie en vind het best lastig door alles wat wordt aangeboden. Wat is hiervan nou daadwerkelijk goed voor je.
    Het is voor mij als vegetariër best een dingetje om visolie te gaan gebruiken. Hoe sta jij tegenover Algenolie? Ik kan me voorstellen dat hier minder goede bouwstoffen in zitten dan visolie.

    En heb jij de olie van Ecology wel eens onderzocht? Het verbaast mij dat in hun visolie EPA 980mg en DHA 1160mg per 15 ml is. Dat is toch vele malen meer dan de door jou genoemde oliën? De prijs ligt dan ook hoger, maar in verhouding ook weer niet.

    Groet,
    Claudia

  3. Wendy zegt:

    Hallo, ik gebruik nu omegaflow, pure omega 3 olie, en voorheen moller visolie, heb je deze ook wel een vergeleken met de rest, ben ik eigenlijk best benieuwd naar…

  4. Mary Stokvis zegt:

    Goed artikel, dank je, ik vroeg me af of nutravita omega 3 2000 mg Fisher oil
    Ook door jou onderzocht is en of het een goed product is?

    • Vanessa Teune zegt:

      Deze hebben wij niet onderzocht, maar wellicht kun je adhv ons artikel eens vergelijken met waar wij op letten? Dan krijg je wellicht een goed beeld van jouw product.

  5. Martijn Poort zegt:

    Beste Lynda,

    Een goed artikel! Jij hebt het in jouw artikel over o.a. Vitakruid 1400 TG en im gebruik al enige tijd Vitakruid visolie Forte 1000mg. Vind je dat ook een goede keus?

    Ik hoor graag jouw mening.

    Met vriendelijke groet,
    Martijn Poort

    • Charel zegt:

      Dat is in mijn ogen ook een prima optie, maar de dosis DHA en EGA is wel lager en bevat het geen vitamine D3. Vitakruid Visolie 1400 TG is wat ons betreft dus wel de betere optie van de twee.

  6. Elly zegt:

    Ik gebruik al enige tijd omega-3 Forte van Flinndal.Ik lees dat het beter is om de extra forte dan nu te nemen.
    Ook gebruik ik van hetzelfde merk Omega 3 voor ogen, ivm ooginfarct 1,5 jaar geleden .Word dit dan niet teveel? Laatste vraag ik mis in de testen de 100 % krill olie van Foodie,die zegt dat ze de beste omega 3 verkopen.Ze zijn ook wel duurder.Is deze dan echt beter ? Sorry voor de vele vragen.

    • Charel zegt:

      Duurder is niet altijd beter, maar wat je kan doen is de ingrediëntenlijst vergelijken met waar wij op letten. Dat geeft een beeld. 1 soort omega 3 nemen is voldoende. Ik zou voor de extra forte gaan.

  7. Mennie Monsma zegt:

    Omdat ik 4 ben geopereerd aan een netvliesloslating werd mij geadviseerd om nutrof te gebruiken.
    Dit heb ik een halfjaar geslikt, toen hoorde ik dat ik beter visolie kon gaan gebruiken. Is alleen visolie beter dan nutrof? Of is nutrof beter voor de ogen, wat is uw mening hierover?
    vr.gr. M.Monsma

    • Charel zegt:

      Helaas zijn wij niet bekend met nutrof. Ik wil je adviseren om hiervoor naar een orthomoleculair therapeut te gaan, zeker omdat het om een medische aandoening gaat.

  8. Wineke zegt:

    Super inzichtelijk artikel! Ik heb nog wel een vraag: volgens mij is Vitakruid (420/550mg) juist hoger gedoseerd dan Nutribites (330/220mg). Of begrijp ik dat verkeerd? In het artikel staat dat Nutribites hoger gedoseerd is namelijk (hoewel de Nutribites visolie meer DHA en EPA bevat, zit je met dit mooie product van Vitakruid ook helemaal goed)

  9. Daphne zegt:

    Hoi Charel,
    Fijn artiekel. Ik gebruik zelf Golden Naturals. Ben benieuwd of je hier ook bekend mee bent?

    Ik ben benieuwd hoe ik er achter kan komen of dit de goed opneembare vorm is.. Heb jij tips?

    Groetjes Daphne

    • Charel zegt:

      We krijgen wel vaker de vraag of we nog aanvullende supplementen onder de loep kunnen nemen, maar wat je het beste kan doen is kijken waar wij op letten en dan zelf jouw artikel daarmee bekijken. Zo weet je zeker of het supplement binnen onze leefstijl past of niet.

    • Charel zegt:

      We krijgen wel vaker de vraag of we nog aanvullende supplementen onder de loep kunnen nemen, maar wat je het beste kan doen is kijken waar wij op letten en dan zelf jouw artikel daarmee bekijken. Zo weet je zeker of het supplement binnen onze leefstijl past of niet.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Bedankt! Je bent nu aangemeld voor de nieuwsbrief.

Leuk dat je het Leef Puur Natuur dagmenu hebt aangevraagd.

Het dagmenu kun je binnen enkele minuten in je mailbox verwachten.

Met het dagmenu wil ik je kennis laten maken met het Leef Suikervrij programma. Ben je geïnteresseerd in een slank, fit en energiek leven? Bekijk dan deze pagina.