5/5
20.000+ tevreden klanten!
al meer dan 20.000 mensen gingen jou voor!
Menu
Menu
Algenolie is een rijke bron van vegan omega 3.
Er is veel kwaliteitsverschil tussen de verschillende merken algenolie. Sommige merken voegen bijvoorbeeld vulstoffen toe aan hun omega 3 algenolie die je wilt vermijden.
Om jou te helpen de beste algen omega 3 te kiezen, heb ik 18 merken met elkaar vergeleken.
De algenolie capsules van Arctic Blue is naar mijn mening de beste vegan omega 3.
Om te bepalen wat de beste omega 3 algenolie is, heb ik 18 merken met elkaar vergeleken.
Uit deze test heb ik een top 6 samengesteld. Er zijn ook 12 merken algen omega 3 die ik afraad (lees verderop welke dat zijn).
Voor mijn vergelijking omega 3 algenolie heb ik de volgende 4 criteria gebruikt:
De beste algenolie merken vind je hieronder in een tabel. Daarna ga ik ze één voor één reviewen.
| Merk | Naam | Adviesprijs | Prijs per dagdosering | EPA dagdosering | DHA dagdosering | |
| 1. | Arctic Blue | Omega 3 Pure Algenolie | € 44,90 | € 0,75 | 400 mg | 800 mg |
| 2. | VitOrtho | Vegan Omega 3 Algenolie | € 24,95 | € 0,83 | 150 mg | 300 mg |
| 3. | Nutribites | Algenolie | € 24,- | € 0,80 | 216 mg | 432 mg |
| 4. | Mattisson | Vegan Omega-3 Algenolie DHA 375 mg & EPA 125 mg | € 29,95 | € 0,50 | 125 mg | 375 mg |
| 5. | Vitals | Vegan DHA/EPA 450 mg | € 39,95 | € 0,67 | 112 mg | 338 mg |
| 6. | Davitamon | Omega 3 Plantaardig | € 14,99 | € 1,00 | 150 mg | 300 mg |
Arctic Blue is een specialist in omega 3 supplementen en heeft diverse soorten algenolie in het assortiment. Mijn voorkeur gaat uit naar de meest zuivere variant: Arctic Blue Omega 3 Pure Algenolie.
De pure algenolie van Artic Blue bevat alleen maar natuurlijke ingrediënten.
Van een algenolie mag je verwachten dat deze vegan is. Arctic Blue garandeert dat met het Vegan keurmerk.
Arctic Blue geeft zogenoemde 100%-geen-opboer-garantie. De versheid van de olie wordt gemeten in een laboratorium. Dat vind ik een groot pluspunt.
De aanschafwaarde is wel hoger, maar persoonlijk vind ik dat niet erg omdat de prijs per dagdosering laag is voor de hoeveelheid omega 3 vetten.
Met deze algenolie krijg je wel veel EPA en DHA binnen en dat maakt dit product erg geschikt voor vegetariërs en veganisten.
Het verdient dan ook de eerste plek in mijn top 6 van beste algenolie.
Je kunt hier voordelig Arctic Blue Omega 3 Pure Algenolie bestellen.
VitOrtho is een Nederlands merk met orthomoleculaire voedingssupplementen. Ze leveren hoogwaardige voedingssupplementen tegen een schappelijke prijs.
VitOrtho heeft algenolie capsules met enkel natuurlijke ingrediënten.
De dosering EPA en DHA van VitOrtho algenolie ligt wel een stuk lager in vergelijking met Artic Blue (de nummer 1).
Een minpuntje vind ik ook dat ik op hun website niet kan terugvinden waar de algenolie vandaan komt. Dat maakt dat ik dit product niet als de beste vegan omega 3 kan beoordelen.
Je kunt hier voordelig VitOrtho Vegan Omega 3 Algenolie bestellen.
Nutribites is een Nederlands merk dat staat voor natuurzuivere voedingssupplementen. Hun algenolie capsules zijn daar een goed voorbeeld van.
De algen voor Nutribites algenolie komen uit duurzame, Nederlandse kweek.
Naast zuivere algenolie bevatten de capsules van Nutribites enkel natuurlijke ingrediënten. Ze zijn bovendien vrij van zetmeel of suiker.
Wat Nutribites algenolie capsules vooral interessant maakt, is de ruime dosering EPA en DHA. Deze ligt een stuk hoger dan de meeste andere merken.
De prijs van Nutribites algenolie omega 3 ligt daarentegen vaak lager dan merken die minder EPA en DHA bevatten.
De reden dat Nutribites op nummer 3 staat (en niet op 2) is dat ik een lichte nasmaak had bij het testen. Het was een subtiele nasmaak die soms voorkwam en ik vond het niet storend, maar ik wil dit wel mee laten tellen in mijn beoordeling.
Je kunt hier voordelig Nutribites Algenolie bestellen.
Mattisson wil bijdragen aan een betere gezondheid en aan een duurzame wereld. Het merk heeft transparantie hoog in het vaandel staan.
De algenolie van Mattisson is het enige product in mijn vergelijking dat gepatenteerde algenolie bevat. Dat geeft je zekerheid over de kwaliteit.
De algenolie capsules van Mattisson bevatten wel een paar ingrediënten die ik er zelf niet in zou stoppen. Denk aan zetmeel en glycerol. Dit zijn koolhydraten die niet passen in een suikervrij leven. Gelukkig zijn de hoeveelheden erg klein.
Belangrijk om te vermelden vind ik ook dat er een allergeen ingrediënt zit in de algenolie van Mattisson, namelijk carrageen.
Goed vind ik dat Mattisson informatie verstrekt over de totox-waarde van hun algenolie. Dit zegt iets over de versheid en garandeert dat je geen last hebt van oprispingen. De lage totox-waarde wordt bovendien niet verkregen met behulp van chemische middelen.
De prijs van Mattisson algenolie is gunstig. Al met al een goede vierde plek voor deze algenolie.
Je kunt hier voordelig Mattisson Vegan Omega-3 Algenolie bestellen.
Vitals biedt sinds 1988 hoogwaardige voedingssupplementen waarbij de dosering, opneembaarheid en werkzaamheid van de ingrediënten centraal staan.
De algenolie van Vitals komt van gecontroleerde algenkweek. Het bevat enkel natuurlijke ingrediënten.
Net als de algenolie van Mattisson maakt Vitals gebruik van zetmeel, glycerol en carrageenan. Dat maakt dat dit product wat mij betreft niet de beste algenolie omega 3 is.
De hoeveelheid EPA in de algenolie van Vitals ligt een stuk lager dan in andere supplementen in mijn vergelijking. Daardoor is het minder interessant voor veganisten en vegetariërs die een volwaardig alternatief voor visolie zoeken.
Omdat het product naar verhouding veel DHA bevat, kan deze algenolie overigens interessant zijn voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.
Je kunt hier voordelig Vitals Vegan DHA/EPA 450 mg bestellen.
Davitamon is een bekend Nederlands merk met een groot assortiment.
De Omega 3 Plantaardig van Davitamon bestaat volledig uit algenolie. Er is geen zonnebloemolie toegevoegd. De ingrediënten zijn ook allemaal natuurlijk. Dat maakt dat dit product een plekje in mijn top 6 verdient.
Ik moet er wel bij zeggen dat deze algenolie duurder is dan de andere alternatieven in mijn vergelijking. Daarnaast bevat het toevoegingen die ik er zelf niet in zou stoppen (dit zijn details, maar ik neem ze wel mee).
De vegan omega 3 van Davitamon is wat mij betreft een mooi supplement die de zesde plek verdient in mijn review.
Je kunt hier voordelig Davitamon Omega 3 Plantaardig bestellen.
De algenolie capsules van Arctic Blue is naar mijn mening de beste vegan omega 3.
Dit zijn op zich prima merken omega 3 algenolie, maar ze behoren niet tot de beste algenolie. Dat komt doordat ze enkel DHA bevatten of daarnaast slechts een kleine hoeveelheid EPA leveren:
Ik heb de beste algenolie voor jou geselecteerd aan de hand van de volgende criteria:
Veel merken algenolie bieden alleen het omega 3 vetzuur DHA, terwijl je ook EPA nodig hebt voor een goede gezondheid [1,2]. Daarom heb ik daar scherp op gelet.
Aangezien de vetzuren EPA en DHA pas vanaf 250 mg per dag een gunstig effect hebben op onze gezondheid, is het belangrijk dat een algenolie minimaal deze hoeveelheid bevat [3]. Hier heb ik op geselecteerd voor mijn top 6 beste algenolie.
Er zijn ook merken algenolie die naast DHA wel EPA bevatten, maar slechts in een hele kleine hoeveelheid. Deze merken vallen buiten mijn vergelijking.
Daarnaast heb ik ook gelet op algenolie die EPA en DHA in dezelfde verhouding als visolie bevatten, namelijk 1:2 [4]. Dan is het namelijk echt een goede vegetarische bron van omega 3.
De kwaliteit van omega 3 vetzuren gaat snel achteruit als er geen stoffen worden toegevoegd die dit proces stoppen [5].
Vitamine C en E zorgen ervoor dat de kwaliteit van de algenolie stabiel blijft, zodat deze zijn effect op je gezondheid blijft behouden [6,7].
Ik heb daarom alleen supplementen geselecteerd die naast algenolie ook vitamine C en E bevatten.
Veel merken algenolie voegen zonnebloemolie of hoog oliezuur toe als vulstof. Zonnebloemolie bevat omega 6 vetzuren en ook hoog oliezuur kan omega 6 vetzuren bevatten [8].
Omega 6 vetzuren krijgen we vaak al meer dan voldoende binnen [9]. Met algenolie wil je juist omega 3 vetzuren binnenkrijgen.
Merken die zonnebloemolie of hoog oliezuur aan hun algenolie toevoegen, vallen daarom af.
Algenolie produceren is kostbaar. Dat zie je terug in de prijs. Toch vragen sommige merken meer voor hun algenolie dan andere merken met een vergelijkbare kwaliteit. Het is dus zaak om goed te kijken of je niet te veel betaalt voor algenolie.
In mijn vergelijking heb ik algenolie geselecteerd op prijs en kwaliteit, zodat je voor dit vegan omega 3 supplement niet meer betaalt dan nodig.
Naast de bovenstaande 4 criteria, heb ik mijn eigen persoonlijke ervaring, kennis en mening uiteraard ook meegenomen in de beoordeling.
Algen zijn een rijke bron van omega 3. Door deze zeeorganismen te extraheren, wordt omega 3 uit algen verkregen.
De algen die voor omega 3 algenolie worden gebruikt, kunnen afkomstig zijn uit algen die in zee groeien. Ze kunnen ook komen van algen die worden gekweekt. Dan zijn ze gegarandeerd vrij van schadelijke stoffen.
Algenolie is rijk aan omega 3 vetzuren. Deze hebben veel voordelen voor onze gezondheid. Ze zijn ook zeer onstabiel. Dat betekent dat ze snel een reactie aangaan met zuurstof. Daardoor oxideert de olie en verliest deze zijn werking.
Door stoffen toe te voegen die het snelle oxidatieproces van omega 3 vetzuren tegengaan, behoudt algenolie zijn stabiliteit en daarmee zijn positieve effect op onze gezondheid.
Voorbeelden van antioxidanten zijn vitamine C en E. Een goede algenolie kun je herkennen aan de aanwezigheid van deze stoffen.
De keuze tussen algenolie of visolie hangt af van twee dingen:
Algenolie die zowel de omega 3 vetzuren EPA als DHA in dezelfde verhouding als visolie bevat, is een betere keuze dan visolie die niet gezuiverd is.
Als de visolie gezuiverd is, kun je in dit geval kiezen voor zowel algenolie of visolie.
Een algenolie die een goede hoeveelheid van de omega 3 vetzuren DHA en EPA levert, heeft diverse voordelen voor de gezondheid. Deze vetzuren hebben namelijk de volgende gezondheidsvoordelen:
*Gunstig effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA.
**Gunstig effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g EPA en DHA.
***Gunstig effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 200 mg DHA naast de aanbevolen dagelijkse inname voor omega 3 vetzuren voor volwassenen, te weten 200 mg (DHA en EPA).
Algenolie heeft geen bijwerkingen. Alleen wordt geadviseerd om niet een te hoge inname van omega 3 vetzuren EPA en DHA binnen te krijgen om bijwerkingen te voorkomen. De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) gaat uit van maximaal 5 gram EPA en DHA per dag [14].
De algenolie capsules van Arctic Blue is naar mijn mening de beste vegan omega 3.
Deze vergelijking is gemaakt op 10 maart 2023 en wordt regelmatig bijgewerkt. Leef Puur Natuur geeft geen medisch advies. Raadpleeg voor de zekerheid een arts als er sprake is van een onderliggende klacht, een aandoening of twijfel.
Controleer altijd de ingrediënten van een supplement en zorg ervoor dat er geen interacties zijn die het gebruik ervan ontraden bij bepaalde medicijnen, medische aandoeningen of intoleranties voor bepaalde stoffen. De prijzen, de samenstellingen van de producten en andere informatie in dit artikel kunnen in de loop van de tijd veranderen. Leef Puur Natuur geeft geen garanties voor de correctheid van de informatie uit dit artikel. Heb je een foutje gezien? Neem dan gerust contact met ons op. Zoals uitgelegd in het artikel beoordeelt Leef Puur Natuur de producten aan de hand van de genoemde criteria, maar bij het bepalen van de rangschikking geeft onze persoonlijke mening soms de doorslag. Bedrijven kunnen niet betalen om hun producten hoger te laten eindigen. Wel steunen bedrijven ons soms op andere manieren, bijvoorbeeld door deze pagina te promoten in zoekmachines of op andere websites. Als je op een link klikt op deze pagina, dan bestaat de kans dat ik hier een commissie aan verdien. Dit helpt mij onder andere om meer en betere reviews te maken en mijn kosten te dekken.
[1] Swanson, D. et al. (2012). Omega-3 fatty acids EPA and DHA: health benefits throughout life. Advances in nutrition, 3(1),1-7.
[2] Dyall, S.C. (2015). Long-chain omega-3 fatty acids and the brain: A review of the independent and shared effects of EPA, DPA and dha. Frontiers in aging neuroscience, 7, 52.
[3] Troesch, B. et al. (2020). Expert Opinion on Benefits of Long-Chain Omega-3 Fatty Acids (DHA and EPA) in Aging and Clinical Nutrition. Nutrients, 12(9), 2555.
[4] Weylandt, K.H. et al. (2015). Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids: The Way Forward in Times of Mixed Evidence. BioMed research international, 2015, 143109.
[5] Mane, S. et al. (2022). Amelioration for oxidative stability and bioavailability of N-3 PUFA enriched microalgae oil: an overview. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 1-22.
[6] Chen, B. et al. (2016). Lipid oxidation in base algae oil and water-in-algae oil emulsion: Impact of natural antioxidants and emulsifiers. Food Research International, 85, 162-169.
[7] Santoro, I. et al. (2022). Lipid Peroxidation in Algae Oil: Antagonist Effects of Natural Antioxidants. Molecules, 27(14), 4453.
[8] Carballido, E. (z.D.). High oleic sunflower oil properties. Geraadplegd op 6 maart 2023 via https://www.botanical-online.com/en/food/sunflower-oil-high-oleic-properties
[9] Mariamenatu, A.H. et al. (2021). Overconsumption of Omega-6 Polyunsaturated Fatty Acids (PUFAs) versus Deficiency of Omega-3 PUFAs in Modern-Day Diets: The Disturbing Factor for Their “Balanced Antagonistic Metabolic Functions” in the Human Body. Journal of lipids, 2021, 8848161.
[10] Hodge, W. et al. (2005). Effects of Omega-3 Fatty Acids on Eye Health: Summary. In: AHRQ Evidence Report Summaries. Rockville (MD): Agency for Healthcare Research and Quality (US); 1998-2005. 117.
[11] Dyall, S. C. (2015). Long-chain omega-3 fatty acids and the brain: a review of the independent and shared effects of EPA, DPA and DHA. Frontiers in Aging Neuroscience, 7, 52.
[12] Swanson, D. et al. (2012). Omega-3 fatty acids EPA and DHA: health benefits throughout life. Advances in nutrition, 3(1),1-7.
[13] Helland, I. B., et al. (2003). Maternal supplementation with very-long-chain n-3 fatty acids during pregnancy and lactation augments children’s IQ at 4 years of age. Pediatrics, 111(1), e39-e44.
[14] Gezondheidsraad (2021). Voedingsaanbevelingen voor zwangere vrouwen. Nr. 2021/26.
Leef Puur Natuur laat alleen merken en producten zien waar wij 100% achter staan.
Om zo transparant mogelijk te zijn, laten wij graag zien aan de hand van welke criteria wij producten
selecteren en beoordelen.
Lees hier meer over ons redactioneel proces.
Wil je met ons in contact komen? Mail naar info@leefpuurnatuur.nl
Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang gratis het suikervrije dagmenu, wekelijks recepten, tips en informatie voor een gezond en slank lichaam.
Leuk dat je het Leef Puur Natuur dagmenu hebt aangevraagd.
Het dagmenu kun je binnen enkele minuten in je mailbox verwachten.
Met het dagmenu wil ik je kennis laten maken met het Leef Suikervrij programma. Ben je geïnteresseerd in een slank, fit en energiek leven? Bekijk dan deze pagina.
Een reactie op “Algenolie: 18 merken vergeleken (dit is de beste algenolie)”
U schrijft dat zonnebloemolie een onnodige toevoeging is aan algenolie en dat niet tot uw favorieten behoort. U heeft Nutribites algenolie in uw top 6 geplaatst van beste algenolie. Uw criterium is onnodige hulpstoffen en toevoegingen. Nutribites heeft wel degelijk zonnebloemolie aan hun algenolie toegevoegd. Mss is het handig uw top 6 hierop aan te passen.