Beste vitamine C: 16 merken getest (dit is de winnaar)

Laatste update op 30 mei 2024

Deel

Print

Vitamine C komt in veel verschillende vormen voor. Ik heb gezien dat er een verschil zit in de kwaliteit tussen verschillende merken.

In dit artikel lees je mijn review over de 16 beste vitamineproducten, zodat je in één oogopslag kunt zien wat het beste vitamine C supplement is.

Ik vergelijk ze op basis van 5 criteria, zoals de dosering, prijs en of het product zuiver is zonder onnodige toevoegingen.

In het kort

Nutribites Vitamine C komt als beste uit de test. Dit merk bevat de beste soort vitamine C in een gemakkelijk te doseren capsule. Voor een vitamine C stootkuur is Mattisson de beste keuze.

vitamine c
Hieronder lees je op welke punten ik mijn beoordeling heb gebaseerd

Vitamine C test: 7 goede merken en 9 merken die ik niet aanraad

Om te bepalen wat de beste vitamine C is, heb ik 16 merken met elkaar vergeleken.

Voor mijn vergelijking heb ik de volgende criteria gebruikt:

  1. Vitamine C in zuurvrije vorm
  2. Makkelijk te doseren
  3. Toevoeging van actieve, natuurlijke stoffen
  4. Vrij van onnodige toevoegingen
  5. Prijs

De 7 beste vitamine C supplementen ga ik hieronder één voor één reviewen.

Ook zijn er 9 merken die ik afraad (je leest verderop welke dat zijn).

Merk Naam Adviesprijs Prijs per capsule/tablet Vitamine C per capsule/tablet
1. Nutribites Vitamine C €19,- €0,16 500 mg
2. Bonusan Vitamine C-1000 ascorbatencomplex €23,95 €0,27 1000 mg
3. Vitakruid Gebufferde vitamine C® €26,90 €0,26 711 mg
4. Mattisson Vitamine C Gebufferd 1000mg met rozenbottelpoeder €16,95 €0,19 1000 mg
5. VitOrtho C-1000 Ascorbaten Complex €24,95 €0,28 1000 mg
6. Proviform Vitamine C Magnesium Plus €24,95 €0,28 600 mg
7. Golden Naturals Vitamine C 1000 Gold €19,95 €0,33 1000 mg

Nutribites Vitamine C

  • Prijs: € 19,-
  • Prijs per tablet: € 0,19
  • Hoge dosering
  • 60 dagen garantie & bedenktijd

Nutribites staat voor zuivere voedingssupplementen op wetenschappelijke basis. Ze maken gebruik van vitamine C in ascorbaatcomplex. Dat is een vorm van vitamine C die vrij is van zuur: een groot voordeel.

Het product van Nutribites bevat vitamine C in een hoge en veilige dosering van 500 mg per capsule. Hierdoor is de vitamine C makkelijk te doseren.

In het product vind je verder citrus bioflavonoïden voor een optimale opname van vitamine C in ons lichaam. Ook heeft Nutribites aan haar vitamine C l-glutathion toegevoegd.

Het product bevat geen onnodige toevoegingen en is geschikt voor vegetariërs en veganisten. Dat maakt Nutribites tot de beste vitamine C.

Je kunt hier gemakkelijk en voordelig Nutribites Vitamine C bestellen.

Voordelen

  • Hoge en veilige dosering
  • 100% plantaardig
  • Gemakkelijk verspreid over de dag in te nemen
  • Bevat citrus bioflavonoïden voor optimale opname
  • Bevat l-glutation voor een optimale biologische beschikbaarheid
  • Vrij van onnodige toevoegingen
  • GMO-vrij
  • Vrij van suiker en chemische zoetstoffen
  • Geschikt voor zwangerschap en borstvoeding
  • 60 dagen garantie & bedenktijd

Nadelen

  • Niet geschikt voor kinderen

Bonusan Vitamine C-1000 ascorbatencomplex

  • Prijs: € 23,95
  • Prijs per tablet: € 0,27
  • Hoge dosering
  • Bevat magnesium en zink

Bonusan probeert met haar producten zo dicht mogelijk bij de natuur te blijven. Ze hebben verschillende vitamine C supplementen in hun assortiment.

Mijn voorkeur gaat uit naar hun vitamine C tabletten met ascorbatencomplex. Dit product bevat maar liefst 1000 mg vitamine C per tablet.

Ook Bonusan heeft net zoals Nutribites een mooie vorm van vitamine C: de zuurvrije vorm.

De vitamine C van Bonusan is voorzien van citrus bioflavonoïden om de opname te verbeteren.

Het product bevat geen onnodige hulp- en vulstoffen en is geschikt voor vegetariërs en veganisten. Kortom, een goede vitamine C.

Je kunt hier Bonusan Vitamine C bestellen.

Voordelen

  • Hoge en veilige dosering
  • 100% plantaardig
  • Bevat citrus bioflavonoïden voor optimale opname
  • Bevat magnesium en zink voor extra effect op de weerstand
  • Vrij van onnodige toevoegingen
  • Vrij van gist, gluten, lactose, soja
  • GMO-vrij
  • Vrij van toegevoegde sacharose, conserveermiddelen, synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen

Nadelen

  • Niet geschikt voor kinderen
  •  Tablet moet gebroken worden voor verspreide inname over de dag

Vitakruid Gebufferde Vitamine C®

  • Prijs: € 26,90
  • Prijs per tablet: € 0,26
  • Hoge dosering
  • Goed opneembaar

Vitakruid maakt voedingssupplementen van hoge kwaliteit volgens ISO 22000-richtlijnen. Ook voor hun gebufferde vitamine C maken ze gebruik van de beste grondstoffen, namelijk ascorbatencomplex.

Vitakruid voegt aan haar gebufferde vitamine C nog quercetine en l-glutathion toe om de werking van andere nutriënten te versterken en het hergebruik van vitamine C te stimuleren.

Voor een optimale opname van vitamine C voegt Vitakruid nog druivenpitextract toe.

Om het effect op de weerstand te vergroten, bevat Vitakruid Gebufferde Vitamine C nog mangaan, zink en koper.

Het product bevat geen onnodige toevoegingen en is geschikt voor vegetariërs en veganisten.

Al met al is dit product van Vitakruid een goede vitamine C. De prijs ligt wel een stuk hoger dan de meeste andere alternatieven (26 cent per dagdosering). Daarom eindigt deze vitamine C op nummer 3.

Voordelen

  • 100% plantaardig
  • Bevat druivenpitextract
  • Bevat quercetine
  • Bevat l-glutation
  • Bevat mangaan, zink en koper
  • Vrij van onnodige toevoegingen

Nadelen

  • Prijs ligt hoger dan bij de meeste alternatieven
  • Niet geschikt voor kinderen

Mattisson Vitamine C Gebufferd 1000 mg

  • Prijs: € 16,95
  • Prijs per tablet: € 0,19
  • Hoge dosering
  • Bevat rozenbottelpoeder

Mattisson gaat al 20 jaar voor de beste kwaliteit voedingssupplementen. Voor hun gebufferde vitamine C kiezen ze inderdaad voor de beste vorm: ascorbaat.

Mattisson voegt rozenbottelpoeder toe aan dit vitamine C supplement, wat bijdraagt aan een verbeterde opname.

De gebufferde vitamine C van Mattisson bevat verder zeer weinig toevoegingen (alleen rijstzetmeel). Onduidelijk is alleen of het product geschikt is voor vegetariërs en veganisten.

De prijs van deze gebufferde vitamine C is aantrekkelijk.Een dagdosering kost 19 cent.

Je kunt het alleen niet verspreid over de dag innemen doordat het product een hoge dosering heeft per capsule. Dat maakt dat deze vitamine C voor mij op de plaats 4 staat. Het is wel een goede vitamine C voor een kortdurende kuur.

Voordelen

  • Hoge en veilige dosering
  • 100% plantaardig
  • Bevat rozenbottelpoeder voor optimale opname
  • Gunstige prijs
  • Vrij van onnodige toevoegingen
  • Vrij van bekende allergenen
  • Vrij van toegevoegde sacharose, conserveermiddelen, synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen

Nadelen

  •  Niet geschikt voor kinderen
  • Geen verspreide inname over de dag mogelijk

VitOrtho C-1000 Ascorbaten Complex

  • Prijs: € 24,95
  • Prijs per tablet: € 0,28
  • Hoge en veilige dosering

VitOrtho streeft er al meer dan 10 jaar naar om kwalitatief hoogwaardige producten te leveren voor een gezonde prijs. Met de keuze voor een ascorbatencomplex voor hun vitamine C maken ze deze belofte waar.

Het C-1000 Ascorbaten Complex van VitOrtho biedt een product met vitamine C in ruime hoeveelheden.

Naast citrus bioflavonoïden voegt VitOrtho nog een mix van rutine en hesperidine toe voor een verbeterde opname.

Het enige minpuntje is dat je de tabletten doormidden moet breken om je inname van vitamine C over de dag te kunnen spreiden. Er zijn bovendien alternatieven met een gunstige prijs. Voor mij is dit product daarom niet de winnaar.

Voordelen

  • Hoge en veilige dosering
  • 100% plantaardig
  • Bevat citrus bioflavonoïden, rutine en hesperidine voor optimale opname
  • Vrij van toegevoegde suikers en synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen
  • Vrij van bekende allergenen
  • GMO-vrij

Nadelen

  • Niet geschikt voor kinderen
  • Prijs ligt hoger dan bij de meeste alternatieven
  • Tablet moet gebroken worden voor verspreide inname over de dag

Proviform Vitamine C Super Plus

proviform-c
  • Prijs: € 18,95
  • Prijs per tablet: € 0,63
  • Bevat quercetine en bioflavonoïden
  • Bevat druivenpitextract

Proviform ontwikkelt en produceert haar producten zelf volgens richtlijnen van de GMP en ISO 22000. Dat zegt iets over de kwaliteit.

Het bedrijf heeft meerdere vitamine C supplementen. Mijn keuze valt op Vitamine C Super Plus. Dit is een zuurvrije, goed opneembare vitamine C met stoffen om de werking van andere ingrediënten te versterken. Een voorbeeld daarvan zijn de bioflavonoïden, die de opname van vitamine C ondersteunen.

Daarnaast bevat dit supplement diverse waardevolle superfoods, zoals acerola, camu camu, acai bes en granaatappelextract.

Omdat er ook vitamine D3 in dit supplement zit (10-20 mcg per dag), raad ik je aan om even goed op te letten dat je niet teveel vitamine D binnenkrijgt als je hiernaast nog andere supplementen slikt.

Dit vitamine C supplement van Proviform heeft geen onnodige toevoegingen. De prijs ligt wel aanzienlijk hoger dan die van de meeste andere alternatieven. Dit maakt dat dit product voor mij op nummer 6 staat.

Voordelen

  • Hoge en veilige dosering
  • 100% plantaardig
  • Vrij van kleurstoffen, smaakstoffen en conserveringsmiddelen en bekende allergenen
  • GMO-vrij

Nadelen

  • Niet geschikt voor kinderen
  • Prijs ligt aanzienlijk hoger dan bij de meeste alternatieven

Golden Naturals Vitamine C 1000 Gold

  • Prijs: € 19,95
  • Prijs per tablet: € 0,33
  • Hoge dosering
  • Bevat zink

Golden Naturals specialiseert in het ontwikkelen van hoogwaardige, natuurlijke voedingssupplementen volgens ISO-normen. Vitamine C 1000 mg Gold is hun meest complete vitamine C product.

Vitamine C 1000 mg Gold bestaat uit vitamine C tabletten met ascorbatencomplex, zes kruiden en zink.

Het product is duurder en bevat meer hulp- en vulstoffen dan de meeste andere producten uit mijn vergelijking. Een dagdosering van dit product kost 33 cent. Dat maakt dat dit voor mij niet de beste vitamine C is.

Voordelen

  • Hoge en veilige dosering
  • 100% plantaardig
  • Bevat 6 kruidenextracten voor optimale opname
  • Bevat zink om de werking te versterken
  • Vrij van de meest bekende allergenen
  • Geschikt bij kinderwens, zwangerschap en/of borstvoeding
  • Geschikt voor kinderen vanaf 3 jaar

Nadelen

  • Duurder dan de meeste andere alternatieven
  •  Bevat meer hulp- en vulstoffen dan de andere alternatieven
  • Onduidelijk of het product vrij is van suiker, kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen of conserveringsmiddelen
  • Tablet moet gebroken worden voor verspreide inname over de dag

Kort samengevat

Nutribites Vitamine C komt als beste uit de test. Dit merk bevat de beste soort vitamine C in een gemakkelijk te doseren capsule. Voor een vitamine C stootkuur is Mattisson de beste keuze.

9 Merken die ik niet aanraad

De volgende 9 Vitamine C-supplementen behoren na mijn onderzoek niet tot de beste:

  1. Kruidvat
  2. Etos huismerk
  3. Davitamon
  4. Bulk
  5. Orthica
  6. Lucovitaal
  7. Flinndal
  8. AOV
  9. Vitalize

Gebruik je momenteel een van deze merken? Schrik dan niet. In Europa is jouw veiligheid goed beschermd door de strenge wet- en regelgeving. Ik raad deze producten vooral niet aan omdat er betere merken te verkrijgen zijn.

Hoe ik deze vergelijking heb gemaakt

Ik heb voor deze vitamine C-vergelijking 5 criteria gebruikt, die ik hieronder toelicht:

1. Vitamine C als ascorbaat

Er zijn 2 veelvoorkomende vormen van vitamine C:

  • Ascorbaat
  • Ascorbinezuur

In deze vergelijking heb ik alleen vitamine C als ascorbaat opgenomen.

Vitamine C in de vorm van ascorbaat kan je lichaam namelijk twee keer zo snel opnemen als ascorbinezuur [1]. Een ander verschil tussen ascorbinezuur en ascorbaat is dat de laatste vriendelijker lijkt te zijn voor voor je tanden, maag en darmen [1,2].

2. Hoge en veilige dosering

Voor mijn vergelijking heb ik vitamine C supplementen geselecteerd die een hoge maar veilige dosering hebben.

Het is voor vitamine C prettig als supplementen gemakkelijk te doseren zijn. Je lichaam neemt namelijk in één keer slechts een bepaalde hoeveelheid vitamine C op [3].

Vandaar dat Nutribites met hun 500 mg capsules zo aantrekkelijk zijn. Je kunt het heel simpel doseren en de capsules zijn vrij klein (in tegenstelling tot grotere tabletten van sommige merken).

Je lijf kan vitamine C bovendien niet opslaan [5]. Alles wat je te veel binnenkrijgt, verlaat je lichaam weer via je urine [5].

De beste vitamine C bestaat daarom uit supplementen die je gemakkelijk over de dag kunt verdelen. Bijvoorbeeld via capsules van 500 mg.

3. Toevoeging van actieve, natuurlijke stoffen

Vitamine C wordt beter opgenomen in combinatie met citrus bioflavonoïden [6,7].

Een belangrijk criterium voor mij is daarom de aanwezigheid van deze of andere actieve, natuurlijke stoffen. Bijvoorbeeld druivenpitextract en rozenbottelpoeder.

Tijdens mijn onderzoek heb ik erop gelet dat de vitamine C supplementen antioxidanten bevatten, zoals glutation en quercetine. Deze verbeteren en verlengen namelijk de activiteit van vitamine C [8].

4. Vrij van onnodige toevoegingen

Waar ik extra streng op ben geweest in deze review, is dat er geen potentieel schadelijke glansmiddelen, kleurstoffen of vulmiddelen in zitten.

Sommige van die stoffen kunnen je lichaam onnodig belasten. Daarom heb ik extra gelet op de hoeveelheid en het soort toevoegingen in vitamine C supplementen.Vitamine C producten met meer hulp- en vulstoffen eindigen lager in de test.

Supplementen met ongezonde stoffen als titaniumdioxide en ijzeroxide raad ik niet aan. Deze stoffen horen niet thuis in voedingssupplementen voor een betere gezondheid.

5. Prijs

Er is behoorlijk wat prijsverschil tussen verschillende merken vitamine C. In mijn vergelijking heb ik alleen vitamine C supplementen geselecteerd met de meest gunstige prijs-kwaliteitverhouding. Zo krijg je gegarandeerd waar voor je geld.

Veel mensen slikken vitamine C het hele jaar door. Het verschil tussen de nummer 1 in mijn review (Nutribites) en de nummer 7 (Golden Naturals) is 17 cent per dag. Dat tikt na een jaar aan: je bent met Nutribites jaarlijks € 62,05 voordeliger uit zonder in te leveren op kwaliteit.

Naast de 5 bovengenoemde punten, heb ik ook andere factoren meegenomen in mijn onderzoek, zoals mijn persoonlijke ervaring.

 

Wat is vitamine C?

Vitamine C is een van de bekendste voedingsstoffen. Het is een essentiële vitamine. Dit betekent dat je ze via je voeding hoort binnen te krijgen.

 

Waar is vitamine C goed voor?

Vitamine C staat veelal bekend als ondersteuner van je weerstand. Maar de gezondheidsvoordelen van deze vitamine gaan nog veel verder.

Vitamine C ondersteunt namelijk ook:

  • De normale aanmaak van collageen
  • Het behoud van sterke botten en tanden
  • Je natuurlijke energie
  • De verzorging van de huid van binnenuit
  • De opname van ijzer
  • De normale werking van het immuunsysteem
  • De bescherming van cellen tegen oxidatieve schade
  • Een goede geestelijke balans
  • De vermindering van vermoeidheid
  • De normale werking van het zenuwstelsel

 

Hoeveel vitamine C heb je nodig?

Hoeveel vitamine C je nodig hebt hangt af van je persoonlijke situatie.

In de onderstaande tabel vind je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C voor jouw persoonlijke situatie.

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid
6-11 maanden 20mg
12-23 maanden 25mg
2-5 jaar 30mg
6-9 jaar 40mg
10-13 jaar 50mg
14-17 jaar 75mg
18 jaar en ouder 75mg
Zwangere vrouwen 85mg
Vrouwen die borstvoeding geven 100mg

Vitamine C is een watergebonden vitamine. Dit houdt in dat overschotten die je lichaam niet nodig heeft zonder problemen uitgescheiden worden.

Hierdoor zijn er vitamine C supplementen verkrijgbaar met een hogere dosering van je misschien nodig hebt. Deze doseringen zijn niet schadelijk.

 

Waar zit vitamine C in?

Vitamine komt van nature voor in een aantal verschillende groenten en fruit.

Als je met voeding je inname van vitamine C wilt verhogen, kun je meer van de volgende dingen op het menu zetten:

  • Spruitjes
  • Rode paprika
  • Aardappelen
  • Aardbeien
  • Citrusvruchten zoals sinaasappel
  • Kiwi

Let wel op: in de genoemde vruchten zit naast vitamine C ook veel suiker. Eet deze met mate.

 

Vormen vitamine C

Er zijn een hoop verschillende soorten vitamine C voedingssupplementen verkrijgbaar. Een belangrijk onderscheid kan gemaakt worden op basis van welke vorm vitamine C er in een product zit.

Een bekende vorm van vitamine C is ascorbinezuur. Deze vind je vooral in goedkopere supplementen. Dit is echter een zure vorm, die niet door iedereen even goed wordt verdragen.

Niet-zure alternatieven voor ascorbinezuur zijn:

  • Mineralenascorbaat. Bij deze vorm wordt de vitamine C gebonden aan een mineraal, zoals magnesium of calcium.
  • Ester-C. Dit is een gepatenteerde, ontzuurde vorm van vitamine C.

Veelgestelde vragen

Je kunt je afvragen wat beter is: vitamine C 500 of 1000 mg.

Een hoge maar veilige dosering is 500 mg per capsule. Daarmee krijg je een ruime hoeveelheid vitamine C binnen én blijf je gemakkelijk onder de 2000 mg vitamine C per dag. Ook als je daarnaast een multivitamine slikt of veel vitamine C uit voeding haalt. Hier vind je meer informatie over de beste multivitamine.

Je kunt met een dosering van 500 mg ook vrij gemakkelijk een dosis van 1000 of 1500 mg vitamine C per dag binnenkrijgen. Dat doe je door de vitamine 2 of 3 keer per dag in te nemen.

Je kunt vitamine C het beste innemen tijdens een maaltijd. De vitamine verdubbelt namelijk de werking van vitamine E en versterkt de werking van andere vitamines uit voeding.

Nutribites Vitamine C
€ 19,-
Bonusan Vitamine C-1000 ascorbatencomplex
€ 23,95
Vitakruid Gebufferde Vitamine C®
€ 26,90
Mattisson Vitamine C Gebufferd 1000 mg
€ 16,95
VitOrtho C-1000 Ascorbaten Complex
€ 24,95
proviform-c
Proviform Vitamine C Super Plus
€ 18,95
Golden Naturals Vitamine C 1000 Gold
€ 19,95

Conclusie

Ik heb een top 7 beste vitamine C-supplementen samengesteld op basis van 5 criteria en de meest recente onderzoeken. De beste vitamine C is van Nutribites met citrus bioflavonoïden en glutathion. Voor een stootkuur raad ik Mattisson aan. Hieronder ga je direct naar de beste vitamine C supplementen:

  1. Nutribites Vitamine C
  2. Bonusan Vitamine C-1000 ascorbatencomplex
  3. Vitakruid Gebufferde Vitamine C®
  4. Mattisson Vitamine C Gebufferd 1000mg met rozenbottelpoeder
  5. VitOrtho C-1000 Ascorbaten Complex
  6. Proviform Vitamine C Magnesium Plus
  7. Golden Naturals Vitamine C 1000 Gold

Controleer altijd de ingrediënten van een supplement en zorg ervoor dat er geen interacties zijn die het gebruik ervan ontraden bij bepaalde medicijnen, medische aandoeningen of intoleranties voor bepaalde stoffen. De prijzen, de samenstellingen van de producten en andere informatie in dit artikel kunnen in de loop van de tijd veranderen. Leef Puur Natuur geeft geen garanties voor de correctheid van de informatie uit dit artikel. Heb je een foutje gezien? Neem dan gerust contact met ons op. Zoals uitgelegd in het artikel beoordeelt Leef Puur Natuur de producten aan de hand van de genoemde criteria, maar bij het bepalen van de rangschikking geeft onze persoonlijke mening soms de doorslag. Bedrijven kunnen niet betalen om hun producten hoger te laten eindigen. Wel steunen bedrijven ons soms op andere manieren, bijvoorbeeld door deze pagina te promoten in zoekmachines of op andere websites. Als je op een link klikt op deze pagina, dan bestaat de kans dat ik hier een commissie aan verdien. Dit helpt mij onder andere om meer en betere reviews te maken en mijn kosten te dekken.

[1] Lee, J.-K. et al. (2018). Alleviation of ascorbic acid-induced gastric high acidity by calcium ascorbate in vitro and in vivo. The Korean Journal of Physiology & Pharmacology, 22(1), 35–42. doi: 10.4196/kjpp.2018.22.1.35.

[2] Gruenwald, J. et al. (2006). Safety and tolerance of Ester-C® compared with regular ascorbic acid. Advances in therapy, 23(1), 171-178. doi: 10.1007/BF02850358.

[3] Mayersohn, M. (1972). Ascorbic acid absorption in man-pharmacokinetic implications. European Journal of Pharmacology, 19(1), 140-142. doi: 10.1016/0014-2999(72)90092-1.

[4] Higdon, J. (2000). Vitamin C. Geraadpleegd via: Oregon State University.

[5] Chambial, S. et al. (2013). Vitamin C in Disease Prevention and Cure: An Overview. Indian Journal of Clinical Biochemistry, 28(4), 314-328. doi: 10.1007/s12291-013-0375-3.

[6] Vinson, J.A., & Bose, P. (1988). Comparative bioavailability to humans of ascorbic acid alone or in a citrus extract. The American Journal of Clinical Nutrition, 48(3), 601-604. doi: 10.1093/ajcn/48.3.601.

[7] Carr, A.C., & Vissers, M.C.M. (2013). Synthetic or Food-Derived Vitamin C—Are They Equally Bioavailable? Nutrients, 5(11), 4284–4304. doi: 10.3390/nu5114284.

[8] Dröge, W., & Breitkreutz, R. (2000). Glutathione and immune function. Proceedings of the Nutrition Society, 59(4), 595-600. doi: 10.1017/S0029665100000847.

[9] Carr, A.C., & Maggini, S. (2017). Vitamin C and Immune Function. Nutrients, 9(11), 1211. doi: 10.3390/nu9111211.

[10] Suh, S.-Y. et al. (2012). Intravenous vitamin C administration reduces fatigue in office workers: a double-blind randomized controlled trial. Nutrition Journal, 11, 7. doi: 10.1186/1475-2891-11-7.

[11] May, J.M., & Harrison, F.E. (2013). Role of vitamin C in the function of the vascular endothelium. Antioxidants & Redox Signaling, 19(17), 2068-2083. doi: 10.1089/ars.2013.5205.

[12] DePhillipo, N.N. et al. (2018). Efficacy of Vitamin C Supplementation on Collagen Synthesis and Oxidative Stress After Musculoskeletal Injuries: A Systematic Review. Orthopaedic Journal of Sports Medicine, 6(10), 2325967118804544. doi: 10.1177/2325967118804544.

[13] Murererehe, J. et al. (2022). Beneficial Effects of Vitamin C in Maintaining Optimal Oral Health. Frontiers in Nutrition, 8, 805809. doi: 10.3389/fnut.2021.805809.

[14] May, J.M. (2012). Vitamin C transport and its role in the central nervous system. Subcellular Biochemistry, 56, 85-103. doi: 10.1007/978-94-007-2199-9_6.

[15] Pullar, J.M. et al. (2017). The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients, 9(8), 866. doi: 10.3390/nu9080866.

[16] Li, N. et al. (2020). The Efficacy and Safety of Vitamin C for Iron Supplementation in Adult Patients With Iron Deficiency Anemia: A Randomized Clinical Trial. JAMA Network Open, 3(11), e2023644. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2020.23644.

[17] Sim, M. et al. (2022). Vitamin C supplementation promotes mental vitality in healthy young adults: results from a cross-sectional analysis and a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. European Journal of Nutrition, 61, 447-459. doi: 10.1007/s00394-021-02656-3.

[18] Traber, M.G., & Stevens, J.F. (2011). Vitamins C and E: beneficial effects from a mechanistic perspective. Free Radical Biology and Medicine, 51(5), 1000-1013. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2011.05.017.

[19] Pullar, J.M. et al. (2018). High Vitamin C Status Is Associated with Elevated Mood in Male Tertiary Students. Antioxidants, 7(7), 91. doi: 10.3390/antiox7070091.

[20] Carr, A.C., & Rowe, S. (2020). Factors Affecting Vitamin C Status and Prevalence of Deficiency: A Global Health Perspective. Nutrients, 12(7), 1963. doi: 10.3390/nu12071963.

[21] Frei, B. et al. (2012). Authors’ perspective: What is the Optimum Intake of Vitamin C in Humans? Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 52(9), 815-829. doi: 10.1080/10408398.2011.649149.

[22] European Food Safety Authority (EFSA). (2013). Scientific opinion on dietary reference values for vitamin C. EFSA Journal, 11(11), 3418. doi: 10.2903/j.efsa.2013.3418.

Leef Puur Natuur laat alleen merken en producten zien waar wij 100% achter staan.

Om zo transparant mogelijk te zijn, laten wij graag zien aan de hand van welke criteria wij producten
selecteren en beoordelen.

Lees hier meer over ons redactioneel proces.

Wil je met ons in contact komen? Mail naar info@leefpuurnatuur.nl

Voor meer informatie over de veiligheid en het gebruik van supplementen, verwijzen wij je graag met de officiële instanties die actief zijn in Nederland en België:

NVWAEFSAFAGGVoedingscentrum GezondheidsraadCIBGLAREB

12 reacties op “Beste vitamine C: 16 merken getest (dit is de winnaar)

  1. BERNARDINE VAN SCHAIJK zegt:

    via een jongere kennis van mij.Heeft Vitamine C in Frankrijk besteld.Dat van Nat& Form Biologische Acerola 1000 BIO.En van haar ern potje van 100 stuks gekregen En daar hoef ik maar 1 tablet van te gebruiken. Ik ben 81 jaar oud,en doe nog vaak bij deze mensen met 2 jonge kinderen helpen .Her zijn zuig tabletten Zijn ook deze merken goed voor mij?? Vriendelijke groet ,Bernardine.

    • Charel zegt:

      We krijgen wel vaker de vraag of we nog aanvullende supplementen onder de loep kunnen nemen. Wat je het beste kan doen is kijken waar wij op letten en dan zelf jouw artikel daarmee bekijken.

  2. dagmar verschoor zegt:

    Top Lijstje (En je website) De vitamine C van Mattisson is niet geschikt voor veganisten ! Alleen voor vegataries.

    Ga zo door met je website ! Met vriendelijke groet Dagmar

  3. Mick zegt:

    Thanks voor het overzicht! Erg helpzaam!
    1 opmerking, ik denk wel dat het eerlijk is om de prijs te vergelijken obv het aantal milligram, dan is de nummer 1 namelijk een stuk duurder.

    anyway thanks!

  4. Griet Degeyter zegt:

    Hallo, ik kreeg Upsa-C voorgeschreven van mijn ortho arts.
    Ik moet die 10 dagen lang innemen voor mijn handopératie.
    Is dit een goed product ?
    Groetjes
    Griet

    • Charel zegt:

      We krijgen wel vaker de vraag of we nog aanvullende supplementen onder de loep kunnen nemen, maar wat je het beste kan doen is kijken waar wij op letten en dan zelf jouw artikel daarmee bekijken. Zo weet je zeker of het supplement binnen onze leefstijl past of niet.

    • Charel zegt:

      We krijgen wel vaker de vraag of we nog aanvullende supplementen onder de loep kunnen nemen, maar wat je het beste kan doen is kijken waar wij op letten en dan zelf bepaalde artikelen daarmee bekijken. Zo weet je zeker of het supplement binnen onze leefstijl past of niet.

  5. Charlotte Anne (Lotte) de Vries zegt:

    Hallo Lynda,

    Bedankt voor je inzichtelijke artikel over de beste vitamine C supplementen. Als orthomoleculair therapeut behandel ik vaak cliënten met behoefte aan sterke immuunondersteuning, waarbij vitamine C een cruciale rol speelt. Ik ben het eens met je nadruk op de keuze voor zuurvrije, goed opneembare vormen van vitamine C en de afwezigheid van onnodige toevoegingen. In mijn praktijk heb ik ook goede ervaringen met het combineren van vitamine C met andere antioxidanten voor een synergetisch effect.

    Nogmaals bedankt voor het delen van je inzichten. Ik kijk uit naar meer van je posts!

    Vriendelijke groeten,
    Lotte

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Bedankt! Je bent nu aangemeld voor de nieuwsbrief.

Leuk dat je het Leef Puur Natuur dagmenu hebt aangevraagd.

Het dagmenu kun je binnen enkele minuten in je mailbox verwachten.

Met het dagmenu wil ik je kennis laten maken met het Leef Suikervrij programma. Ben je geïnteresseerd in een slank, fit en energiek leven? Bekijk dan deze pagina.