Frietjes: wie houdt er niet van? De frietjes van de snackbar kun je beter laten liggen. Ze bevatten ongezonde vetten en die komen je gezondheid niet ten goede. Deze gezonde variant is een goede vervanging!
Deze frietjes van zoete aardappel zijn verantwoord en lekker, en vormen een perfect bijgerecht tijdens het diner. Met een simpele salade en een stukje vlees of vis erbij creëer je een uitgebalanceerde, gezonde avondmaaltijd.
*Ben je op een koolhydraatarm dieet, dan is het aan te raden de hoeveelheid zoete aardappel te verminderen. Je kunt de zoete aardappel ook vervangen door frietjes gemaakt van wortel. Klik hier voor een recept.
Per portie:
Kcal: 280
Koolhydraten: 42 gram
Eiwitten: 2,5 gram
Vetten: 10 gram
Vezels: 5 gram
Eerlijk, wetenschappelijk onderbouwd en deskundig advies over supplementen.
Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang eerlijk advies over voeding & producten.
Al 76.283 keer gedownload
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang gratis tips, recepten en dagmenu’s.
Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang eerlijk advies over voeding & producten.
Leuk dat je het Leef Puur Natuur dagmenu hebt aangevraagd.
Het dagmenu kun je binnen enkele minuten in je mailbox verwachten.
Met het dagmenu wil ik je kennis laten maken met het Leef Suikervrij programma. Ben je geïnteresseerd in een slank, fit en energiek leven? Bekijk dan deze pagina.
5 reacties op “Zoete aardappel frietjes”
Heerlijk! Iedereen (ook kinderen) vonden dit heerlijk! En zo eenvoudig te maken
hoe krijg ik de zoete aardappelfrietjes krokant?
worden bij mij slap of zwart.
Heb een electrische oven
Ja idd een slappe hap .
Of bitter doordat je het te lang probeert ze krokant te krijgen.
De zoeteaardappelfriet die je in de winkel koopt is dan ook behandelt met een laagje …jawel…. zetmeel om ze krokant te krijgen in het vet,olie.
Vraag me af proberen de schrijvers , bedenkers hun eigen recepten wel eens 😀
In het kerstmenu zeg je rechtstreeks op de plaat, hier moet je bakpapier gebruiken…wat is beter? Hoe worden ze knapperig?
Beiden kan hoor. Het bakpapier scheelt wel een schoonmaakklusje 🙂