Kamille-frambozensmoothie met kefir

Charel

Laatste update op 21 april 2023

Dit heerlijke tussendoortje met kamille, frambozen en kefir past perfect in een koolhydraatarme en suikervrije levensstijl. Liever zuivelvrij? Ook daar is aan gedacht!

Kamille-frambozensmoothie met kefir

Porties: 1

Ingrediënten

75 gram bevroren frambozen
200 ml kefir
150 ml afgekoelde kamillethee
5 gram verse munt, alleen de blaadjes
1 el chiazaad

Zuivelvrije optie: Vervang de kefir door lactosevrije kefir.

Instructies

  1. Doe alle ingrediënten in een blender en blend tot een gladde smoothie.
  2. Vind je de smoothie te dik? Voeg dan extra water toe tot de gewenste structuur.

Voedingswaarden

Kcal: 163
Koolhydraten: 12,5 gram
Eiwitten: 10 gram
Vetten: 6,5 gram
Vezels: 6 gram

Deel

Print

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Eerlijk productadvies

Eerlijk, wetenschappelijk onderbouwd en deskundig advies over supplementen.

Heb je een vraag voor ons?

Neem nu contact op met Lynda!