Bircher muesli

Charel

Laatste update op 21 april 2023

Deze heerlijke bircher muesli past perfect in een koolhydraatarme en suikervrije levensstijl. Een heerlijk ontbijtrecept!

Bircher muesli

Porties: 1

Ingrediënten

15 gram havermout
½ appel, in kleine blokjes
20 gram gemengde noten, grof gehakt
200 ml ongezoete, plantaardige melk
1 el pompoenpitten
1 el lijnzaad
1 el zonnebloempitten

Instructies

  1. Meng alle ingrediënten in een kommetje. Dek de kom af en zet 1 nacht in de koelkast. 
  2. Roer de volgende dag de bircher muesli even door.

Voedingswaarden

Kcal 387
Koolhydraten: 23,5 gram
Eiwitten: 13 gram
Vetten: 25 gram
Vezels: 8 gram

Deel

Print

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Eerlijk productadvies

Eerlijk, wetenschappelijk onderbouwd en deskundig advies over supplementen.

Bekijk hier

Schrijf je in

Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang eerlijk advies over voeding & producten.

Heb je een vraag voor ons?

Neem nu contact op met Lynda!

Al 76.283 keer gedownload

Ontvang het gratis suikervrije dagmenu

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang gratis tips, recepten en dagmenu’s.

  • Met zorg samengesteld door het Leef Puur Natuur team
  • Met 14 handige suikervrije tips
  • Jouw kickstart naar een slanker, energieker en gezonder lichaam

menu

Nieuwsbrief

Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang eerlijk advies over voeding & producten.

Amstelvlietstraat 163
1096 GG Amsterdam​

E: info@leefpuurnatuur.nl
KVK: 84241314
Instagram Facebook

Bedankt! Je bent nu aangemeld voor de nieuwsbrief.

Leuk dat je het Leef Puur Natuur dagmenu hebt aangevraagd.

Het dagmenu kun je binnen enkele minuten in je mailbox verwachten.

Met het dagmenu wil ik je kennis laten maken met het Leef Suikervrij programma. Ben je geïnteresseerd in een slank, fit en energiek leven? Bekijk dan deze pagina.

Meer informatie