Er zit een groot verschil in kwaliteit tussen verschillende visolie capsules.
In dit artikel adviseer ik jou over de beste visolie capsules. Dat doe ik op basis van 5 criteria en de laatste wetenschappelijke onderzoeken.
Goed om te weten: veel visolie supplementen zijn vervuild. Ze bevatten zware metalen [1]. Daarom heb ik alleen supplementen opgenomen die gezuiverd zijn.
Over het algemeen levert Nutribites de beste visolie. Arctic Blue heeft de beste visolie voor jonge kinderen.
Welke visolie is het beste? Om deze vraag te beantwoorden, heb ik in mei 2026 dertien visoliesupplementen onderzocht. Deze supplementen zijn breed verkrijgbaar bij drogisterijen, gezondheidswebshops en apotheken. De veelbelovende producten heb ik vervolgens aan een persoonlijke test onderworpen.
Voor de test heb ik 5 criteria gebruikt die elk even zwaar wegen. Deze criteria zijn:
Hier lees je waarom ik juist deze criteria heb gebruikt.
Zes merken hebben mijn top niet gehaald. Vooral vanwege onduidelijkheid over zuiverheid, een hoge prijs per dag of het ontbreken van een duurzaamheidslabel.
De visolie supplementen die mijn top 7 wel hebben gehaald, vind je hieronder in de tabel. Daarna ga ik ze één voor één reviewen.
Let op: nummer 7 is speciaal geschikt voor kinderen. Ben je op zoek naar een visolie voor je kind, dan is dit de beste keuze.
ℹ️ Goed om te weten
Visolie is een aanvulling op een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Als je wekelijks twee keer vette vis eet, dan levert dat een goede basis. Visolie supplementen zijn vooral zinvol bij een verhoogde behoefte, bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap of wanneer je een druk en onregelmatig leven leidt. Ga altijd voor een zuiver en goed opneembaar product.
| Merk | Naam | Prijs | Prijs per dag | Zuiverheid en veiligheid | Prijs-kwaliteitsverhouding | Van duurzame visvangst | |
| 1. | Nutribites | Visolie | €22,- | €0,37 | Goed | Goed | Ja |
| 2. | Vitals | Ultra Pure EPA/DHA 1000mg | €34,95 | €0,58 | Goed | Goed | Ja |
| 3. | Vitaminstore | Super Omega Extra Sterk | €39,95 | €0,67 | Goed | Gemiddeld | Ja |
| 4. | Arctic Blue | Visolie met Vitamine D | €27,90 | €0,56 | Goed | Goed | Ja |
| 5. | Bonusan | Omega-3 DHA Forte | €23,99 | €0,80 | Gemiddeld | Relatief duur | Ja |
| 6. | Perfect Health | Alaska Omega 3 Forte | €15,45 | €0,52 | Goed | Goed | Ja |
| 7. | Arctic Blue | Visolie Kind | €19,90 | €0,67 | Goed | Gemiddeld | Ja |
De 6 merken die ik afraad vind je verderop in dit artikel.
✔️ Het etiket van dit product is gecontroleerd op 1 juni 2026.
Nutribites is een bedrijf dat de zuiverheid van haar producten hoog in het vaandel heeft staan.
De visolie van Nutribites wordt gewonnen uit moleculaire distillatie. Dit is een goede techniek die een zuivere visolie garandeert. Ook bevat het product omega 3 in een goede opneembare vorm.
De visolie heeft het duurzaamheids-keursmerk FOS.
Wat de visolie van Nutribites uniek maakt, is dat dit product 100% zuiver en veilig is. Zo blijkt uit onderzoek door een onafhankelijk testlaboratorium dat het supplement heel ver onder de wettelijke norm voor zware metalen en dioxines zit.
Nutribites stelt bovendien een recent (10 januari 2026) testrapport ter beschikking en dat vind ik een enorm pluspunt. Deze transparantie geeft mij vertrouwen in het product.
Je kunt hier voordelig Nutribites visolie bestellen.
✔️ Het etiket van dit product is gecontroleerd op 1 juni 2026.
Dit supplement van Vitals bevat visolie van het Chileense bedrijf Golden Omega®. Een bedrijf dat bekendstaat om het gepatenteerde zuiveringsproces, waardoor je zeker bent van een zuivere en verse visolie.
Een dagdosering is goed voor 570 mg EPA en 430 mg DHA: een hoge, maar nog steeds veilige dosering.
De visolie heeft verschillende duurzaamheids-keurmerken, waaronder IFOS, Friend of the Sea en Dolphin Safe.
Al met al haal je met dit supplement een echt kwaliteitsproduct in huis. Wel is het iets duurder dan de nummer 1 uit deze lijst.
✔️ Het etiket van dit product is gecontroleerd op 1 juni 2026.
Ook dit supplement van Vitaminstore bevat visolie van het gerenommeerde Golden Omega®. Hierdoor weet je dat de visolie zuiver en vers is en onafhankelijk wordt getest.
Met een dagdosering van 510 mg EPA en 382 mg DHA is het een hoog en veilig gedoseerd supplement. De visolie is in natuurlijke en goed opneembare vorm.
Per dag kost deze visolie je €0,67. Dit maakt het duurder dan sommige andere supplementen.
Wel weet je dat het goed zit met de duurzaamheid: de visolie heeft meerdere duurzaamheidscertificaten, waaronder FOS.
✔️ Het etiket van dit product is gecontroleerd op 1 juni 2026.
Hoewel Omega 3 Pure visolie niet heel geconcentreerd is, krijg je per dosering wel veel EPA (380 mg) en DHA (450 mg) binnen.
Door de zeer lage Totox-waarde heeft de visolie van Arctic Blue van zichzelf al een neutrale smaak. Natuurlijk sinaasappelaroma geeft het product nog een zachte sinaasappelsmaak. Je neemt de visolie in met een lepel. Mocht je voorkeur uitgaan naar capsules, dan is dit product dus minder geschikt.
Het bedrijf voegt aan deze visolie ook vitamine C, D3 en E toe. Een minpunt vind ik dat de vitamine C synthetisch is, namelijk ascorbylpalmitaat (een vetoplosbare vorm van vitamine C).
Groot voordeel aan dit supplement vind ik dat Arctic Blue bij de productie gebruikmaakt van filet-snijresten, waardoor er geen extra vis gevangen hoeft te worden om deze visolie te produceren.
✔️ Het etiket van dit product is gecontroleerd op 1 juni 2026.
Bonusan is een familiebedrijf met een eigen fabriek in Nederland en een ruim en divers assortiment voedingssupplementen.
De Omega-3 DHA Forte van Bonusan is 100% natuurlijk, bevat visolie in een goed opneembare vorm en voldoet aan de wettelijke norm voor zware metalen en andere verontreinigingen. Ik kon alleen geen testrapport vinden op hun site.
Omdat de visolie veel DHA (470 mg) en een redelijke hoeveelheid EPA (100 mg) bevat, is deze interessant voor vrouwen die zwanger zijn en die borstvoeding geven.
Bonusan gebruikt naar eigen zeggen visolie met een lage Totox-waarde. In alle informatie op hun site stond geen exacte Totox-waarde genoemd.
Wel heeft hun visolie 2 duurzaamheids-keurmerken (FOS en MarinTrust), waardoor je zeker weet dat de vis duurzaam gevangen is.
Ik vind dit een prima visolie product, al zou ik meer duidelijkheid over de zuiverheid en versheid willen. Ook is het met €0,80 aan de dure kant.
✔️ Het etiket van dit product is gecontroleerd op 1 juni 2026.
Dit supplement van Perfect Health bevat het gepatenteerde AlaskOmega®. Deze visolie is dubbel gezuiverd en heeft een lage Totox-waarde (<3), wat duidt op een hoge mate van versheid. Ook wordt de olie regelmatig op zuiverheid getest.
Per dag krijg je met deze visolie capsules 360 mg EPA en 240 mg DHA binnen: een prima dosering.
Je vindt in dit product alleen natuurlijke toevoegingen en door het MSC-keurmerk weet je dat het goed zit met de duurzaamheid.
Nadeel aan dit product is dat de prijs per dag iets hoger uitvalt.
✔️ Het etiket van dit product is gecontroleerd op 1 juni 2026.
Deze visolie is speciaal ontwikkeld voor kinderen. Het supplement is zuiver, goed opneembaar en bevat meer DHA dan EPA vetzuren.
De visolie is geschikt voor kinderen vanaf 1 jaar. Wel mogen kinderen van 1 t/m 6 jaar niet meer dan een halve maatlepel per dag. Dit komt neer op 225 mg DHA en 190 mg EPA.
Het sinaasappelaroma geeft het een zachte smaak. Nadelen aan dit supplement zijn de synthetische vitamine C en de relatief hoge kosten per dag.
Over het algemeen levert Nutribites de beste visolie. Arctic Blue heeft de beste visolie voor jonge kinderen.
De volgende 6 visolie supplementen behoren na mijn onderzoek niet tot de beste:
Deze merken zijn niet per se slecht of ongezond, maar behoren niet tot de beste visolie capsules en raad ik daarom niet aan.
Gebruik je momenteel een van deze producten? Geen probleem. De strenge wet- en regelgeving in Europa beschermt je tegen onveilige producten.
Voor deze vergelijking van beste visolie heb ik 14 merken getest en daarbij de volgende criteria gebruikt:
Veel visolie bevat ongezonde zware metalen en andere verontreinigingen [2]. Daarom heb ik in mijn vergelijking sterk gelet op supplementen die meer informatie hebben over het zuiveringsproces dan enkel de vermelding ‘gezuiverd’.
Aangezien moleculaire destillatie in mijn ogen de meest zuivere en veilige visolie oplevert, is dit een belangrijk criterium in mijn vergelijking [3]. Ook heb ik gekeken of merken een recent testrapport ter beschikking stellen. Hierin vind je de exacte hoeveelheid zware metalen, PCB’s en andere giftige stoffen na zuivering.
De Totox-waarde zegt iets over de kwaliteit van de visolie. Hoe lager dit getal, hoe beter [4]. Ik heb in mijn vergelijking gekeken welke merken meer informatie hebben over de Totox-waarde in plaats van te volstaan met de vermelding ‘lage Totox-waarde’.
Visolie werkt alleen als het voldoende EPA en DHA-vetzuren bevat [5]. Daarom heb ik in mijn vergelijking alleen visolie supplementen opgenomen die een ruime hoeveelheid werkzame EPA en DHA per dosering leveren.
Om de werkzaamheid van visolie zo goed mogelijk te behouden, is het belangrijk dat de olie is verpakt in capsules of in donkere glazen flessen (bij vloeibare olie). Je vindt daarom alleen producten met deze verpakking in mijn vergelijking.
Visolie werkt alleen als het voldoende EPA en DHA-vetzuren bevat Daarom heb ik in mijn vergelijking alleen visolie supplementen opgenomen die een ruime hoeveelheid werkzame EPA en DHA per dosering leveren.
Voor mijn vergelijking heb ik gekeken of de toegevoegde hulpstoffen een natuurlijke oorsprong hebben of kunstmatig zijn vervaardigd. Ik ben namelijk een voorstander van natuurlijke producten omdat ze goed bij je lichaam aansluiten.
Vaak zijn natuurlijke ingrediënten effectiever dan de synthetische variant. Als het gaat om oxidatie heeft natuurlijke vitamine E een sterker beschermend effect dan synthetische vitamine E [6]. Door oxidatie kan visolie bederven.
Ook heb ik de voorkeur voor gezuiverd water in plaats van water als toevoeging.
Kwaliteitsvis die duurzaam is gevangen en snel na de vangst op de juiste manier is verwerkt, kost meer geld. Net zo goed is het duurder om visolie in een natuurlijke vorm te produceren dan in de vorm van goedkope ethylesters.
Hierom kan een goede visolie duurder zijn dan een kwalitatief minder goede visolie.
Gelukkig zijn er ook opties waarbij een goede prijs en hoge kwaliteit hand in hand gaan. Deze opties vind je terug in mijn vergelijking.
Duurzame visolie heeft mijn voorkeur. Zo voorkomen we immers dat de zeeën worden leeggevist en kunnen we blijven profiteren van de kracht van omega 3. Bij mijn vergelijking heb ik gekeken welke merken aan duurzaamheidscriteria voldoen of welke een keurmerk hebben.
Het MSC-keurmerk is een topkeurmerk voor duurzaamheid. Visolie supplementen met Friends of the Sea of GOED als keurmerk krijgen van mij ook pluspunten.
Daarnaast heb ik andere factoren ook meegenomen in mijn review, zoals de reviews van een bedrijf en mijn persoonlijke ervaring.
Omega 3 draagt bij aan verschillende belangrijke lichaamsfuncties. Een aantal gezondheidsvoordelen van genoeg omega 3 zijn:
*Gunstig effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA.
**Gunstig effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g EPA en DHA.
***Gunstig effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname door de moeder van 200 mg DHA naast de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid DHA en EPA.
Omega 3 is een verzamelnaam voor verschillende onverzadigde vetzuren. Deze vetzuren spelen een belangrijke rol bij je gezondheid.
Er zijn in totaal negen omega 3-vetzuren. Drie ervan zijn erg belangrijk en vind je in de meeste omega 3-supplementen. Dit zijn:
Je lichaam kan deze vetzuren niet zelf aanmaken. Je krijgt ze binnen via je voeding. Een goede bron van omega 3-vetzuren zijn vis en schaaldieren. Hierover lees je verderop in dit artikel meer.
De drie bovengenoemde soorten omega 3 dragen allemaal bij aan je gezondheid. Dit maakt het belangrijk dat je van al deze soorten genoeg binnenkrijgt.
Twee belangrijke omega 3-vetzuren zijn EPA en DHA.
EPA en DHA bevinden zich vooral in dierlijke voedingsmiddelen. Een aantal daarvan zijn:
Een plantaardige bron van (vooral) EPA is zeewier of andere soorten algen.
Visolie is afkomstig uit de weefsels van verschillende vette vissoorten. Dit zijn onder andere:
Deze vissen halen omega 3 uit de kleinere dieren en algen die ze eten. Ze maken het niet zelf aan.
Van de bovenstaande vissoorten leent wilde ansjovis zich het beste voor visolie. Dit komt omdat die over het algemeen de minste hoeveelheid zware metalen bevatten.
In Nederland bestaat een algemene voedingsrichtlijn voor omega 3-inname. Deze luidt:
In principe is het gebruik van visolie veilig, maar onder bepaalde omstandigheden is het belangrijk om voorzichtig te zijn of het helemaal niet te gebruiken.
Omdat EPA en DHA-vetzuren van invloed kunnen zijn op de stolling van het bloed adviseert het Voedingscentrum [8] om je arts te raadplegen wanneer je bloedverdunners gebruikt en meer dan 1 gram (=1000 mg) EPA en DHA per dag neemt.
Als je binnenkort wordt geopereerd, dan is het belangrijk om 1 à 2 weken van tevoren geen visolie te gebruiken. Overleg met je arts over wat je in jouw geval het best kunt doen.
Ben je allergisch of gevoelig voor vis of schaaldieren? Gebruik dan een plantaardig omega 3 supplement.
Zoals ik eerder in dit artikel al aangaf, zijn niet alle visolie supplementen geschikt voor kinderen. Ga daarom op zoek naar visolie speciaal voor kinderen, zodat zaken als dosering en samenstelling aansluiten bij de leeftijd van het kind.
Wanneer je zwanger bent of borstvoeding geeft, is het extra belangrijk dat je een zo zuiver mogelijk supplement gebruikt. Check dus goed de etiketinformatie en zorg dat je een juiste dosering inneemt. Overleg voor de zekerheid met je verloskundige.
Heb je nog vragen of twijfels? Raadpleeg je (huis)arts of een diëtist voordat je begint met visolie.
Het gangbare advies van onder andere Thuisarts is om 1 keer per week vis te eten, en dan het liefst vette vis. [9] Eet je wekelijks dus 1 à 2 keer vis, dan zou je in principe voldoende omega 3 vetzuren binnen moeten krijgen.
De gezondste optie is om vooral vette en kleine vissoorten te eten. Deze bevatten relatief weinig zware metalen. Je kunt bijvoorbeeld denken aan sardines, haring en ansjovis.
Volgens het Voedingscentrum [10] kan een aantal vissoorten een verhoogd gehalte aan zware metalen bevatten. Ze noemen onder andere:
Wanneer kan een visolie supplement dan een handige aanvulling zijn? Bijvoorbeeld wanneer je:
Een andere reden om een visolie supplement te gebruiken, kan zijn dat je er zeker van wilt zijn dat je zo min mogelijk zware metalen en andere schadelijke stoffen binnenkrijgt.
Ook wanneer je vegetarisch of veganistisch eet, is het aan te bevelen om een omega 3 supplement te gebruiken om voldoende EPA en DHA-vetzuren binnen te krijgen. In dit artikel vind je de beste algenolie supplementen van 2026.
Als je ten minste 2x per week 100 gram vette vis eet, dan heb je geen visolie nodig om de minimale hoeveelheid omega 3-vetten binnen te krijgen (250 mg per dag).
Voor zwangere vrouwen is de aanbevolen dagelijkse inname 100-200 mg DHA bovenop het algemene advies.[7]
Haal je dat niet of houd je niet van vis, dan kan visolie tijdens je zwangerschap nodig zijn. De Gezondheidsraad adviseert aan vrouwen die geen vis eten om een supplement met een dosering van 250 tot 450 milligram DHA per dag te gebruiken.
De beste visolie capsules herken je aan de volgende eigenschappen:
Je lichaam kan goede visolie optimaal opnemen en inzetten voor een goede gezondheid. Door de lage Totox-waarde heeft de visolie geen vissmaak [11].
De visolie in mijn vergelijking heb ik allemaal getest op de eigenschappen, zodat jij de beste visolie capsules kunt kiezen.
Over de vraag hoeveel visolie je mag per dag, lopen de meningen uiteen. De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) gaat uit van maximaal 5 gram EPA en DHA per dag.
De EFSA ziet dat mensen die vette vis en/of voedingssupplementen nemen dagelijks maximaal de volgende hoeveelheid EPA en DHA binnenkrijgen:
Uit de gegevens van de EFSA blijkt dat je gerust vette vis kunt eten en daarnaast iedere dag visolie kunt gebruiken. Hiermee blijf je namelijk onder de grens van 5 gram.
Op de vraag of te veel visolie kwaad kan, is nog geen duidelijk antwoord. Daarom raad ik je aan om het zekere voor het onzeker te nemen en binnen de maximale dosering van 5 gram te blijven. Zolang je je aan de doseringen op de verpakkingen houdt, zit je hier veilig onder.
Bijwerkingen van visolie komen zelden tot zeer zelden voor.
Slechts 1 tot 10 procent van de mensen heeft last van één van de volgende bijwerkingen:
Boeren en oprispingen komen vooral voor bij een visolie met een hoge Totox-waarde. Bij een visolie met een lage Totox-waarde heb je over het algemeen minder vaak last van deze bijwerkingen [12].
Als je te veel last hebt van deze bijwerkingen, neem dan contact op met je huisarts. Als je diabetes hebt, is het raadzaam om vaker je bloedglucose te checken als je visolie neemt.
Welke visolie goed is voor een kind, hangt af van de leeftijd:
0-5 jaar: De beste visolie voor een kind in deze leeftijd bevat vooral het vetzuur DHA. Dat is nodig voor de ontwikkeling van de hersenen [13, 14]. Jonge kinderen hebben voldoende aan een klein beetje EPA. Een goed supplement voor baby’s en peuters zal hierop afgestemd zijn. Bijvoorbeeld Arctic Blue Visolie Kind uit mijn vergelijking.
Vanaf 5 jaar: Een goed supplement voor kinderenbevat zowel DHA als EPA in ruime hoeveelheid.
Visolie blijft goed tot aan de datum die op de verpakking staat, mits droog en bij kamertemperatuur bewaard.
Als de olie in contact komt met zuurstof (oxidatie), kan deze snel bederven. Hij ruikt dan ranzig en is stroperig en plakkerig. Veel visolie supplementen bevatten vitamine E, D of C om de gevoelige olie te beschermen tegen oxidatie.
Het beste moment om visolie in te nemen is tijdens of direct na een maaltijd. Wanneer de maaltijd (gezonde) vetten bevat, kan je lichaam de visolie nog beter opnemen. Neem visolie capsules in met ruim water.
Visolie is geen vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. In dit artikel vind je handige tips om met een beperkt budget gezond te eten.
Deze website maakt gebruik van affiliates. Dat betekent dat ik er een commissie aan kan verdienen. In de afgelopen jaren heb ik met plezier fysieke boeken geschreven en zelf uitgebracht. Door de komst van AI is er voor Leef Puur Natuur ook veel veranderd. Daarom focus ik mij nu ook op dit soort artikelen. Meer informatie daarover vind je hieronder, over hoe ik de producten selecteer en beoordeel.
Wil je de beste visolie kopen? Bestel dan hieronder één van de top 4 beste visolie:
Controleer altijd de ingrediënten van een supplement en zorg ervoor dat er geen interacties zijn die het gebruik ervan ontraden bij bepaalde medicijnen, medische aandoeningen of intoleranties voor bepaalde stoffen. De prijzen, de samenstellingen van de producten en andere informatie in dit artikel kunnen in de loop van de tijd veranderen. Leef Puur Natuur geeft geen garanties voor de correctheid van de informatie uit dit artikel. Heb je een foutje gezien? Neem dan gerust contact met ons op. Zoals uitgelegd in het artikel beoordeelt Leef Puur Natuur de producten aan de hand van de genoemde criteria, maar bij het bepalen van de rangschikking geeft onze persoonlijke mening soms de doorslag. Bedrijven kunnen niet betalen om hun producten hoger te laten eindigen. Wel steunen bedrijven ons soms op andere manieren, bijvoorbeeld door deze pagina te promoten in zoekmachines of op andere websites. Als je op een link klikt op deze pagina, dan bestaat de kans dat ik hier een commissie aan verdien. Dit helpt mij onder andere om meer en betere reviews te maken en mijn kosten te dekken.
[2] Rusu, N., & Meghea, A. (2015). Bioaccumulation of toxic metals in fish oils capsules. University Politehnica of Bucharest Scientific Bulletin, Series B, 77(2), 131-140.
[3] Hernandez, E.M. (2011). Processing of Omega-3 Oils. Omega-3 Oils: Applications in Functional Foods, 107-128. doi: 10.1016/B978-1-893997-82-0.50008-6.
[4] Wanderer Chapman, C., & Regenstein, J.M. (1997). Use of Fish Oil in Food Products. Seafood Safety, Processing, and Biotechnology, CRC Press. doi: 10.1201/9781003075899.
[5] Fard, S.G. et al. (2019). How does high DHA fish oil affect health? A systematic review of evidence. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 59(11), 1684-1727. doi: 10.1080/10408398.2018.1425978.
[6] Cheng, K. et al. (2017). Effects of dietary vitamin E type on the growth performance and antioxidant capacity in cyclophosphamide immunosuppressed broilers. Poultry Science, 96(5), 1159-1166. doi: 10.3382/ps/pew336.
[7] Li, J. et al. (2021). Health benefits of docosahexaenoic acid and its bioavailability: A review. Food Science & Nutrition, 9(9), 5229-5243. doi: 10.1002/fsn3.2299.
[8] Voedingscentrum (z.d.). Omega 3. Geraadpleegd van Voedingscentrum.
[9] Thuisarts (z.d.). Ik wil gezond eten. Geraadpleegd van Thuisarts
[10] Voedingscentrum (z.d.). Zware metalen. Geraadpleegd van Voedingscentrum.
[11] Jackowski, S.A. et al. (2015). Oxidation Levels of North American over-the-Counter n-3 (omega-3) Supplements and the Influence of Supplement Formulation and Delivery Form on Evaluating Oxidative Safety. Journal of Nutritional Science, 4, e30, 1-10. doi: 10.1017/jns.2015.21.
[12]. Lange, K.W. et al. (2019). Are there serious adverse effects of omega-3 polyunsaturated fatty acid supplements? Journal of Food Bioactives, 7, 1-6. doi: 10.31665/JFB.2019.7192.
[13] Echeverría González, F., & Valenzuela Báez (2017). In time: Importance of Omega 3 in Children’s Nutrition. Revista Paulista de Pediatria, 35(1), 3-4. doi: 10.1590/1984-0462/;2017;35;1;00018.
[14] Ryan, A.S., & Nelson, E.B. (2008). Assessing the effect of docosahexaenoic acid on cognitive functions in healthy, preschool children: a randomized, placebo-controlled, double-blind study. Clinical Pediatrics (Phila), 47(4), 355-362. doi: 10.1177/0009922807311730.
Leef Puur Natuur laat alleen merken en producten zien waar wij 100% achter staan.
Om zo transparant mogelijk te zijn, laten wij graag zien aan de hand van welke criteria wij producten
selecteren en beoordelen.
Lees hier meer over ons redactioneel proces.
Wil je met ons in contact komen? Mail naar info@leefpuurnatuur.nl
Voor meer informatie over de veiligheid en het gebruik van supplementen, verwijzen wij je graag met de officiële instanties die actief zijn in Nederland en België:
NVWA – EFSA – FAGG – Voedingscentrum – Gezondheidsraad – CIBG – LAREB
Leuk dat je het Leef Puur Natuur dagmenu hebt aangevraagd.
Het dagmenu kun je binnen enkele minuten in je mailbox verwachten.
Met het dagmenu wil ik je kennis laten maken met het Leef Suikervrij programma. Ben je geïnteresseerd in een slank, fit en energiek leven? Bekijk dan deze pagina.
31 reacties op “Beste visolie capsules van 2026 – top 14 vergeleken”
Hoi! wat een interessant artikel!
Nu ben ik recent pas begonnen met een omega 3 supplement.
Nu vraag ik me alleen af hoe ik het product wat ik uitgekozen heb kan checken op jouw test criteria. Ik heb wel goed gekeken naar de hoeveelheid DHA en EPA per capsule. Dat valt mooi binnen de aanbevolen waarden. Maar of het daadwerkelijk zuiver is en geen zware metalen bevat…..
hoe kan ik dat als leek terug vinden?
Ik heb al ruim 20 jaar geen vis meer gegeten. Ik was me ook helemaal niet bewust van alle nadelige risico’s.
Wat dat betreft hoop ik dat er na verloop van tijd wel veranderingen te merken zijn.
Hi Evelien, het is best lastig om het helemaal tot op de centimeter nauwkeurig na te gaan. Wanneer alle waarden passen in de aanbevolen waarden en het bedrijf open deelt hoe het productieproces verloopt, dan zit je echt wel goed.
Hi Lynda,
Wat fijn dat je alles zo breed mogelijk hebt uitgezocht en dit deelt! Ik ben al een tijd op zoek naar een goede visolie en vind het best lastig door alles wat wordt aangeboden. Wat is hiervan nou daadwerkelijk goed voor je.
Het is voor mij als vegetariër best een dingetje om visolie te gaan gebruiken. Hoe sta jij tegenover Algenolie? Ik kan me voorstellen dat hier minder goede bouwstoffen in zitten dan visolie.
En heb jij de olie van Ecology wel eens onderzocht? Het verbaast mij dat in hun visolie EPA 980mg en DHA 1160mg per 15 ml is. Dat is toch vele malen meer dan de door jou genoemde oliën? De prijs ligt dan ook hoger, maar in verhouding ook weer niet.
Groet,
Claudia
ik was ook juist zo benieuwd naar een mening over eqology idd
Helaas hebben wij eqology niet getest en dus kunnen wij er geen uitsluitsel over geven. Neem gerust onze criteria erbij en kijk of de producten van eqology binnen onze richtlijnen valt!
Hallo, ik gebruik nu omegaflow, pure omega 3 olie, en voorheen moller visolie, heb je deze ook wel een vergeleken met de rest, ben ik eigenlijk best benieuwd naar…
Nee deze hebben wij niet meegenomen in het vergelijk.
ik zie dat eerder gevraagd is maar ik ben ook erg benieuwd naar jullie mening over eqology,
Goed artikel, dank je, ik vroeg me af of nutravita omega 3 2000 mg Fisher oil
Ook door jou onderzocht is en of het een goed product is?
Deze hebben wij niet onderzocht, maar wellicht kun je adhv ons artikel eens vergelijken met waar wij op letten? Dan krijg je wellicht een goed beeld van jouw product.
Beste Lynda,
Een goed artikel! Jij hebt het in jouw artikel over o.a. Vitakruid 1400 TG en im gebruik al enige tijd Vitakruid visolie Forte 1000mg. Vind je dat ook een goede keus?
Ik hoor graag jouw mening.
Met vriendelijke groet,
Martijn Poort
Dat is in mijn ogen ook een prima optie, maar de dosis DHA en EGA is wel lager en bevat het geen vitamine D3. Vitakruid Visolie 1400 TG is wat ons betreft dus wel de betere optie van de twee.
ik hoor graag jou mening. gebruik visolie van New Care omega 3 vetzuren[EPA EN DHA ] en vitamine E.
Je kan dan het beste de ingrediëntenlijst vergelijken met waar wij op letten. Dat geeft het beste beeld van wat past bij onze leefstijl.
Ik gebruik al enige tijd omega-3 Forte van Flinndal.Ik lees dat het beter is om de extra forte dan nu te nemen.
Ook gebruik ik van hetzelfde merk Omega 3 voor ogen, ivm ooginfarct 1,5 jaar geleden .Word dit dan niet teveel? Laatste vraag ik mis in de testen de 100 % krill olie van Foodie,die zegt dat ze de beste omega 3 verkopen.Ze zijn ook wel duurder.Is deze dan echt beter ? Sorry voor de vele vragen.
Duurder is niet altijd beter, maar wat je kan doen is de ingrediëntenlijst vergelijken met waar wij op letten. Dat geeft een beeld. 1 soort omega 3 nemen is voldoende. Ik zou voor de extra forte gaan.
Omdat ik 4 ben geopereerd aan een netvliesloslating werd mij geadviseerd om nutrof te gebruiken.
Dit heb ik een halfjaar geslikt, toen hoorde ik dat ik beter visolie kon gaan gebruiken. Is alleen visolie beter dan nutrof? Of is nutrof beter voor de ogen, wat is uw mening hierover?
vr.gr. M.Monsma
Helaas zijn wij niet bekend met nutrof. Ik wil je adviseren om hiervoor naar een orthomoleculair therapeut te gaan, zeker omdat het om een medische aandoening gaat.
Super inzichtelijk artikel! Ik heb nog wel een vraag: volgens mij is Vitakruid (420/550mg) juist hoger gedoseerd dan Nutribites (330/220mg). Of begrijp ik dat verkeerd? In het artikel staat dat Nutribites hoger gedoseerd is namelijk (hoewel de Nutribites visolie meer DHA en EPA bevat, zit je met dit mooie product van Vitakruid ook helemaal goed)
Scherp! Ik heb het gelijk aangepast, bedankt voor de feedback.
Ben je ook bekend met equlogie vis olie?
en is dit betrouwbaar?
We krijgen wel vaker de vraag of we nog aanvullende supplementen onder de loep kunnen nemen, maar wat je het beste kan doen is kijken waar wij op letten en dan zelf jouw artikel daarmee bekijken. Zo weet je zeker of het supplement binnen onze leefstijl past of niet.
Hoi Charel,
Fijn artiekel. Ik gebruik zelf Golden Naturals. Ben benieuwd of je hier ook bekend mee bent?
Ik ben benieuwd hoe ik er achter kan komen of dit de goed opneembare vorm is.. Heb jij tips?
Groetjes Daphne
We krijgen wel vaker de vraag of we nog aanvullende supplementen onder de loep kunnen nemen, maar wat je het beste kan doen is kijken waar wij op letten en dan zelf jouw artikel daarmee bekijken. Zo weet je zeker of het supplement binnen onze leefstijl past of niet.
Ik gebruik easyfishoil. Is het ook goed?
We krijgen wel vaker de vraag of we nog aanvullende supplementen onder de loep kunnen nemen, maar wat je het beste kan doen is kijken waar wij op letten en dan zelf jouw artikel daarmee bekijken. Zo weet je zeker of het supplement binnen onze leefstijl past of niet.
Wat een fijn artikel!
Zelf gebruik ik Bulk Super Strength Omega-3 (330mg EPA & 220mg DHA per gelcapsule). Ik ben benieuwd waarom je deze niet aanraad… Welke nadelen zie je / welke voordelen hebben de anderen?
Het zou wellicht handig zijn om de complete “vergelijkingsmatrix” (score op de 5 criteria) voor alle producten ergens te zien, zodat je weet hoe de verhoudingen zijn.
Ik ben heel benieuwd naar de toelichting, zodat ik de volgende keer wellicht betere/andere keuzes maak rondom de Omega-3 capsules.
Alvast hartelijk dank!
Het supplement van Bulk past niet genoeg binnen de idealen die wij nastreven. De supplementen die wij in onze top 7 noemen passen hier beter in. Het is niet een product dat wij afraden, maar simpelweg niet aanraden. Het is verder ook niet schadelijk of ongezond, dus wat dat betreft geen zorgen!
Hoi Charel,
dankjewel voor het snelle antwoord!
Met de idealen bedoel je o.a. de 5 criteria voor de review?
( Zuiverheid & veiligheid; Werkzaamheid & effectiviteit; Natuurlijk; Prijs; Duurzaamheid)
Of kun je dat wat meer toelichten?
Dan weet ik wat de verschillen zijn met de rest. Ik kan mij goed vinden in deze idealen, en ben blij om te horen dat ik mij verder geen zorgen hoef te maken.
Kun jij aangeven of de capsules van Bulk die ik gebruik qua “zuiverheid” en “werkzaamheid” voldoen? (of krijg ik wellicht onvoldoende werkzame stof binnen / is de stof niet zuiver genoeg?)
Heel erg bedankt voor jouw fijne website en snelle reactie!
Het gaat inderdaad om de 5 genoemde criteria. Deze zijn leidend in de vergelijking. Qua werkzaamheid en zuiverheid voldoet Bulk zeker, maar de bij andere producten is dat hoger. Daarom staan andere producten bij ons hoger.
hallo is de visolie Gold van Golden Naturals ook goed? en ik zie bovenaan de top 14 beste visoliecapsules staan maar je beoordeeld/noemt er maar 7, wat zijn die andere dan?