NAD+ staat voor nicotinamide-adenine-dinucleotide. Als co-enzym ondersteunt het enzymen in hun functie.
Zo is van NAD+ bekend dat het betrokken is bij de energieproductie in de cellen van je lichaam. Ook speelt het een rol bij de gezondheid van je cellen.
Bij het ouder worden vermindert de hoeveelheid NAD+ in ons lichaam. Sommige mensen kiezen er daarom voor om een NAD supplement te gebruiken.
In dit artikel presenteer ik mijn top 5 beste NAD supplementen. Ook laat ik zien waar ik op heb gelet bij het samenstellen van deze selectie – handig als je zelf op zoek gaat naar een goed NAD supplement.
Het supplement Original Niagen® 300 Nicotinamide Riboside van Sunday Natural komt bij mij op de eerste plek. Deze capsules zijn zuiver, hoog gedoseerd en bevatten een gepatenteerde vorm van nicotinamide riboside (NR). Ook is er nicotinamide aan toegevoegd. Het is goed geprijsd: per dag kost dit supplement je €1,16.
Voor mijn onderzoek heb ik veel verschillende NAD-supplementen bekeken. Ook heb ik 14 wetenschappelijke bronnen geraadpleegd.
Ik heb de supplementen beoordeeld op de volgende criteria:
Hieronder vind je een overzicht van mijn top 5.
| Merk | Supplement | Belangrijkste NAD-voorloper(s) | Dosering | Bijzonderheden | Prijs | Prijs/dag | |
| 1. | Sunday Natural | Original Niagen® 300 Nicotinamide Riboside | Nicotinamide riboside (NR) | 300 mg NR, 142 mg nicotinamide | Gepatenteerde formule, met nicotinamide, zeer zuiver | €34,90 | €1,16 |
| 2. | EnduraVita | Nicotinamide Riboside supplement | Nicotinamide riboside (NR) | 150-300 mg NR | Zeer zuiver, invloed op dosering | €37,95 | €0,63 – 1,27 |
| 3. | Purovitalis | NAD+ Booster | Nicotinamide riboside (NR) | 250 mg NR, 100 mg nicotinamide | Met nicotinamide, PQQ, bosbessenextract | €49,95 | €1,67f |
| 4. | Life Extension | NAD+ Cell Regenerator 300mg | Nicotinamide riboside (NR) | 300 mg NR | Gepatenteerde formule | €57,66 | €1,92 |
| 5. | Vitals | SNDR 760 MG | D-ribose + nicotinamide | 1200-2400 mg D-ribose, 320-640 mg nicotinamide | Gepatenteerde formule, invloed op dosering | €34,95 | €0,58 –1,16 |
De NAD+ capsules van Sunday Natural bevatten 300 mg gepatenteerde nicotinamide riboside. Daarnaast is er nicotinamide (142 mg) aan toegevoegd. Volgens het merk kan de combinatie van beide vormen van vitamine B3 verschillende voordelen hebben voor je gezondheid.
Voor dit supplement zijn erg weinig extra hulpstoffen gebruikt, wat ik een grote plus vind. Er is alleen Arabische gom (vulstof) en cellulose (omhulsel) gebruikt.
Voor een pot met 30 capsules betaal je €34,90, waarmee je op een prijs per dag van €1,16 uitkomt. Een mooi bedrag voor een supplement met een aanzienlijke hoeveelheid nicotinamide riboside (NR).
Je bestelt Sunday Natural Original Niagen® hier.
Niet gevonden
De Nicotinamide Riboside capsules van EnduraVita bevatten enkel 150 mg nicotinamide riboside (NR). Je bepaalt zelf of je dagelijks 1 of 2 capsules gebruikt.
Zowel de vulstof als de capsule is gemaakt van cellulose, wat het een heel zuiver supplement maakt.
Gebruik je dagelijks 1 capsule, dan liggen de kosten op 63 cent. Bij een dubbele dosering kom je uit op €1,27 per dag.
De NAD+ Booster van Purovitalis valt op door de hoeveelheid toevoegingen. Naast NR zijn er nicotinamide, PQQ en bosbessenextract toegevoegd. Deze zouden onder andere kunnen bijdragen aan de gezondheid van je cellen. De dosering NR is wat lager, maar zet nog steeds zoden aan de dijk.
Verder zijn er enkele hulpstoffen gebruikt, zoals siliciumdioxide en HPMC. Wat mij betreft zijn deze acceptabel.
De kosten liggen bij dit supplement wel wat hoger. Je bent er namelijk €1,67 per dag aan kwijt.
De NAD+ Cell Regenerator capsules van Life Extension bestaan uit 300 mg gepatenteerde nicotinamide riboside (NR)..
De hulpstoffen, waaronder microkristallijne cellulose, plantaardig stearaat en siliciumdioxide, zijn gangbaar en acceptabel.
De kosten voor dit supplement zijn wel aanzienlijk: 1 capsule kost je net geen 2 euro.
Dit supplement van Vitals is in deze top 5 een beetje een vreemde eend in de bijt. Het bevat namelijk niet het in NAD+ supplementen gangbare NR, maar D-ribose en nicotinamide. De gebruikte formule is gepatenteerd.
De stoffen in dit supplement worden volgens het merk Vitals vaak over het hoofd gezien wanneer we het hebben over NAD+-voorlopers. Tel daarbij op dat de kosten van dit supplement (bij 1 tablet per dag) relatief laag zijn en dit zou weleens een interessant alternatief kunnen zijn voor je duurdere NAD+ supplement.
De hulpstoffen in dit supplement zijn vrij standaard en niet kunstmatig. Wat mij betreft prima dus.
Hoeveel je er per dag aan kwijt bent, hangt af van de dosering die je kiest. Bij 1 tablet zijn de dagelijkse kosten 58 cent. Gebruik je er 2, dan kost het je €1,16 per dag.
Het beste NAD-supplement is in mijn ogen Original Niagen® 300 Nicotinamide Riboside van Sunday Natural. Dit supplement is zuiver, goed gedoseerd en bevat nicotinamide riboside (NR) en nicotinamide. De kosten per dag vind ik heel redelijk. Als je interesse hebt in een alternatief zonder nicotinamide riboside, dan zou je het supplement van Vitals kunnen overwegen.
Om tot deze top 5 beste NAD supplementen te komen, heb ik naar een aantal criteria gekeken. Deze bespreek ik hieronder.
NAD+ is een stof die van nature in je cellen voorkomt. Het wordt in je lichaam op verschillende manieren aangemaakt.
Zou je NAD+ direct innemen, dan is het maar de vraag hoeveel er daadwerkelijk door je lichaam kan worden opgenomen. NAD-supplementen zijn daarom gebaseerd op zogenaamde ‘NAD+ voorlopers’. Dit zijn stoffen die je lichaam kan omzetten naar NAD+.
Over het algemeen wordt nicotinamide riboside (NR) gezien als een gangbare, veilige en effectieve NAD+ voorloper [1-4].
Bijkomend voordeel van NR is dat het geen ‘flush’ veroorzaakt. Dit zijn tintelingen en een rode huid die kunnen ontstaan bij inname van de vitamine B3-vorm nicotinezuur (niacine).
De stof nicotinamide mononucleotide (NMN) zou dezelfde werking kunnen hebben als nicotinamide riboside (NR) [5,6]. De verkoop van deze NAD+ voorloper is alleen (nog) niet toegestaan in Europa, omdat de veiligheid nog beoordeeld moet worden.
Om deze redenen geef ik zelf de voorkeur aan een NAD supplement met nicotinamide riboside (NR).
Er zijn nog geen officiële richtlijnen voor het gebruik van NAD-supplementen.
De meeste NAD supplementen zijn gedoseerd op 100 tot 300 mg nicotinamide riboside (NR). Zit er nicotinamide in zit, dan gaat het meestal om 50 tot 350 mg per dag.
In studies komen doseringen voor tot wel 3000 mg nicotinamide riboside (NR) per dag [7,8]. De EFSA adviseert echter om niet meer dan 300 mg NR per dag in te nemen [9].
Voor nicotinamide ligt de veilige bovengrens op 900 mg per dag en voor D-ribose is dit 2500 mg [9].
Ik ga het liefst voor supplementen met zo min mogelijk kunstmatige hulpstoffen.
Check dus altijd of je supplement kunstmatige geur-, kleur- en smaakstoffen bevat en ga voor een zuiver, no-nonsense product.
Het is natuurlijk heel mooi meegenomen als je NAD-capsules betaalbaar zijn.
De supplementen van Sunday Natural en EnduraVita voldoen in mijn ogen wat dat betreft prima.
Ook de capsules van Vitals hebben een schappelijke prijs.
NAD supplementen kunnen verschillende voordelen voor je lichaam hebben, maar meer onderzoek is nodig om de effecten te bewijzen.
Van NAD+ is bekend dat het je lichaam ondersteunt bij het vrijmaken van energie uit voedingsstoffen. Ook is NAD+ betrokken bij het herstel van je DNA en de gezondheid van je cellen.
NAD+ supplementen zouden daardoor kunnen bijdragen aan [10-12]:
Ook zijn er studies die een verband laten zien tussen NAD+ en verminderde vermoeidheid [13,14].
Er wordt veel onderzoek gedaan naar NAD+, onder andere om beter te begrijpen wat de rol van NAD+ is bij (anti-)verouderingsprocessen, hersenfuncties en de energiehuishouding. Hierdoor komen we steeds meer te weten over dit fascinerende co-enzym.
In het algemeen wordt het gebruik van NAD-supplementen als veilig gezien.
Wel geven sommige mensen aan last te krijgen van zaken als:
Krijg je klachten tijdens het gebruik van een NAD supplement? Stop dan met het gebruik en raadpleeg je (huis)arts.
Ook is er nog weinig bekend over het gebruik van NAD+ tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding. Mijn advies zou daarom zijn om het tijdens deze periodes niet te gebruiken.
Ben je onder behandeling bij een (huis)arts en/of gebruik je medicijnen? Onder andere bloeddrukverlagende medicijnen, bloedverdunners, cholesterolverlagers en diabetesmedicatie zouden een interactie aan kunnen gaan met Nicotinamide Riboside. Raadpleeg dus eerst je (huis)arts als je een NAD-supplement wil gebruiken.
De meeste NAD supplementen neem je ’s ochtends bij of voor het ontbijt in. Check altijd de gebruiksaanwijzing om te weten wat van toepassing is op jouw supplement.
Mijn favoriete NAD+ supplement komt van Sunday Natural. Dit gepatenteerde supplement is zuiver, goed gedoseerd en bevat zowel nicotinamide riboside (NR) als nicotinamide.
Wanneer je meer invloed wil hebben op de dosering, zou ik het supplement van EnduraVita aanraden.
Het supplement NDR 760 MG van Vitals is ook goed betaalbaar – helemaal bij een lagere dosering. Het is vooral interessant als het geen must is voor je dat een NAD supplement nicotinamide riboside (NR) bevat.
Controleer altijd de ingrediënten van een supplement en zorg ervoor dat er geen interacties zijn die het gebruik ervan ontraden bij bepaalde medicijnen, medische aandoeningen of intoleranties voor bepaalde stoffen. De prijzen, de samenstellingen van de producten en andere informatie in dit artikel kunnen in de loop van de tijd veranderen. Leef Puur Natuur geeft geen garanties voor de correctheid van de informatie uit dit artikel. Heb je een foutje gezien? Neem dan gerust contact met ons op. Zoals uitgelegd in het artikel beoordeelt Leef Puur Natuur de producten aan de hand van de genoemde criteria, maar bij het bepalen van de rangschikking geeft onze persoonlijke mening soms de doorslag. Bedrijven kunnen niet betalen om hun producten hoger te laten eindigen. Wel steunen bedrijven ons soms op andere manieren, bijvoorbeeld door deze pagina te promoten in zoekmachines of op andere websites. Als je op een link klikt op deze pagina, dan bestaat de kans dat ik hier een commissie aan verdien. Dit helpt mij onder andere om meer en betere reviews te maken en mijn kosten te dekken.
[1] Martens, C. R. et al. (2018). Chronic nicotinamide riboside supplementation is well-tolerated and elevates NAD+ in healthy middle-aged and older adults. Nature communications, 9(1), 1286, doi: 10.1038/s41467-018-03421-7
[2] Conze, D. et al. (2019). Safety and metabolism of long-term administration of NIAGEN (nicotinamide riboside chloride) in a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial of healthy overweight adults. Scientific reports, 9(1), 9772, doi: 10.1038/s41598-019-46120-z
[3] Brakedal, B. et al. (2022). The NADPARK study: A randomized phase I trial of nicotinamide riboside supplementation in Parkinson’s disease. Cell metabolism, 34(3), 396-407, doi: 10.1016/j.cmet.2022.02.001
[4] Poljšak, B. et al. (2022). Current uncertainties and future challenges regarding NAD+ boosting strategies. Antioxidants, 11(9), 1637, doi: 10.3390/antiox11091637
[5] Radenkovic, D. et al.(2020). Clinical evidence for targeting NAD therapeutically. Pharmaceuticals, 13(9), 247, doi: 10.3390/ph13090247
[6] Imai, S. I. (2025). NAD World 3.0: the importance of the NMN transporter and eNAMPT in mammalian aging and longevity control. npj Aging, 11(1), 4, doi: 10.1038/s41514-025-00192-6
[7] Berven, H. et al. (2023). NR-SAFE: a randomized, double-blind safety trial of high dose nicotinamide riboside in Parkinson’s disease. Nature communications, 14(1), 7793, doi: 10.1038/s41467-023-43514-6
[8] Martens, C. R. et al. (2018). Chronic nicotinamide riboside supplementation is well-tolerated and elevates NAD+ in healthy middle-aged and older adults. Nature communications, 9(1), 1286, doi: 10.1038/s41467-018-03421-7
[9] EFSA Panel on Nutrition et al. (2019). Safety of nicotinamide riboside chloride as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283 and bioavailability of nicotinamide from this source, in the context of Directive 2002/46/EC. EFSA Journal, 17(8), e05775, doi: 10.2903/j.efsa.2019.5775
[10] Ziętara, P. et al. (2022). Why is longevity still a scientific mystery? Sirtuins—past, present and future. International Journal of Molecular Sciences, 24(1), 728, PMID: 36614171
[11] Lanzillotta, C. (2019). Targeting mitochondria in Alzheimer disease: rationale and perspectives. CNS drugs, 33(10), 957-969, doi: 10.1007/s40263-019-00658-8
[12] Freeberg, K. A. et al. (2022). Nicotinamide riboside supplementation for treating elevated systolic blood pressure and arterial stiffness in midlife and older adults. Frontiers in Cardiovascular Medicine, 9, 881703, doi: 10.1038/s41467-018-03421-7
[13] Dehhaghi, M. (2022). The role of kynurenine pathway and NAD+ metabolism in myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome. Aging and disease, 13(3), 698, doi: 10.14336/AD.2021.0824
[14] Isman, A. (2024). Low-dose naltrexone and NAD+ for the treatment of patients with persistent fatigue symptoms after COVID-19. Brain, Behavior, & Immunity-Health, 36, 100733, doi: 10.1016/j.bbih.2024.100733
Leef Puur Natuur laat alleen merken en producten zien waar wij 100% achter staan.
Om zo transparant mogelijk te zijn, laten wij graag zien aan de hand van welke criteria wij producten
selecteren en beoordelen.
Lees hier meer over ons redactioneel proces.
Wil je met ons in contact komen? Mail naar info@leefpuurnatuur.nl
Voor meer informatie over de veiligheid en het gebruik van supplementen, verwijzen wij je graag met de officiële instanties die actief zijn in Nederland en België:
NVWA – EFSA – FAGG – Voedingscentrum – Gezondheidsraad – CIBG – LAREB
Leuk dat je het Leef Puur Natuur dagmenu hebt aangevraagd.
Het dagmenu kun je binnen enkele minuten in je mailbox verwachten.
Met het dagmenu wil ik je kennis laten maken met het Leef Suikervrij programma. Ben je geïnteresseerd in een slank, fit en energiek leven? Bekijk dan deze pagina.
