Beste ijzersupplementen: 11 merken getest

Het ijzersupplement van Vitakruid bevat een vrij hoge dosis ijzerbisglycinaat, maar voor mensen met een groot ijzertekort is dat zeker niet slecht.

Daarnaast bevat het supplement ascorbinezuur, een vorm van vitamine C die is aanbevolen voor een goede ijzeropname. Hierdoor kan het ijzer beter zijn werk doen.  

De ijzersupplementen van Vitakruid bevatten vitamine A. Als je hier te veel van binnenkrijgt, kan dit schadelijk voor je zijn en kan het ook de opneembaarheid van ijzer in je lichaam verlagen.

Omdat er echter is gekozen voor bètacaroteen, is het product een stuk veiliger. Uit bètacaroteen maakt je lichaam zelf vitamine A aan. Je lichaam bepaalt nu dus of het vitamine A nodig heeft of niet. Hierdoor kan je er nooit te veel van binnenkrijgen.

Een positief aspect van Vitakruid is de betaalbare prijs en het feit dat dit supplement niet gebonden is aan specifieke innametijden. Het is daardoor erg gebruiksvriendelijk. 

De supplementen van Vitakruid zijn te verkrijgen in pilvorm.

Dankzij ijzerbisglycinaat in het supplement van NOW heeft dit product een effectieve werking en geeft het nauwelijks bijwerkingen.

Het bevat een hoog percentage aan ijzer, wat het erg geschikt maakt voor mensen met een ijzertekort.

Dankzij het ascorbinezuur (vitamine C) in dit supplement, kan je lichaam het ijzer goed opnemen en verwerken.

Wat dit merk speciaal maakt, is dat het Dong quai bevat, een kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt in China.

Een nadeel is wel dat het merk daardoor niet geschikt is voor zwangere vrouwen. Terwijl juist zwangere vrouwen meer behoefte hebben aan ijzer.

NOW biedt hun producten in pilvorm en is dankzij het ijzerbisglycinaat niet gebonden aan specifieke innametijden. Het is daardoor erg gebruiksvriendelijk.

Het ijzersupplement van Vitals bevat een maagvriendelijke vorm van ijzer, namelijk ijzerbisglycinaat.

In combinatie met de vitamine C-vorm ascorbinezuur in het product, kan je lichaam het ijzer goed opnemen en verwerken.

Het product bevat echter geen andere vitamines. Hoewel het ijzer dankzij de vitamine C prima opneembaar is, zouden extra vitamines dit nog meer kunnen versterken.

Daar komt nog bij dat het supplement koper mist. Koper in het product is belangrijk, omdat het gebruik van ijzersupplementen je kopergehalte kan verlagen.

Het positieve aan dit product is dat het nauwelijks E-nummers bevat en geen kleurstoffen heeft. Dit maakt het een zuiver product. 

Ook is het dankzij het ijzerbisglycinaat niet gebonden aan specifieke innametijden, waardoor het erg gebruiksvriendelijk is. 

De ijzersupplementen van Vitals worden geleverd in handige capsulevorm.

Op het eerste oog lijkt dit ijzersupplement van Orthica heel goed. De pillen bevatten in voldoende mate ijzerbisglycinaat en hebben de juiste vorm vitamine C waardoor het ijzer goed opneembaar is.

Het product bevat echter ook veel E-nummers en B-vitamines in synthetische vorm. Je wil in je supplement juist vitamines in een biologisch actieve vorm. Dat betekent dat de stof in die vorm van nature in je lichaam voorkomt.

Synthetische B-vitamines in dit product zijn bijvoorbeeld: niacinamide (B3), pantotheenzuur (B5) en cyanocobalamine (B12). 

Dit vermindert de opneembaarheid van ijzer, waardoor het een minder geschikt product is als ijzerverhogend middel. 

Je wil in plaats van de synthetische B12 vitamine cyanocobalamine, juist de biologisch actieve vormen methylcobalamine en adenosylcobalamine/dibencozide binnenkrijgen.

Daarbij geven de vitamines B3, B5, B6, B12 en foliumzuur een vertekend beeld. Je krijgt hier wel energie van, maar dit komt niet doordat je ijzergehalte daadwerkelijk stijgt.

Ook voegt het merk geen koper toe in dit ijzersupplement, waardoor je kopergehalte naar beneden gaat. Dat is nadelig voor je gezondheid.

De prijs daarentegen is erg gunstig en door de juiste ijzervorm geeft het supplement van Orthica waarschijnlijk weinig bijwerkingen. 

Het ijzersupplement van Bonusan is een capsule en bevat een goede dosering van ijzerbisglycinaat.

Het merk maakt gebruik van gestileerd ijzerbisglycinaat, wat behoort tot het best opneembare type ijzer. Hierdoor is het product ook niet gebonden aan bepaalde innametijden, wat het erg gebruiksvriendelijk maakt. 

Een nadeel is dat de fabrikant synthetische vormen van vitamines heeft toegevoegd, die niet of minder goed hun werk doen in je lichaam. Denk aan:

– retinylpalmitaat (A)
– thiamine HCl (B1)
– calciumpantothenaat (B5)

In plaats van synthetische vitamine B5 (calciumpantothenaat) in je supplement, kies je bijvoorbeeld liever voor de biologisch actieve vorm: co-enzym A. 

Bonusan heeft daarentegen wel de biologisch actieve vorm van B6 (pyridoxaal-5-fosfaat) en B12 (methylcobalamine en adenosylcobalamine/dibencozide) toegevoegd, die je energieniveau ondersteunen.

Het product van Floradix komt voor in vloeibare vorm en bevat veel vitamines, zoals B-vitamines en vitamine C. 

De vitamines B1 (thiamine hydrochloride), B6 (pyridoxine hydrochloride) en vitamine B12 (cyanocobalamine) zijn synthetisch. 

Je wil deze vitamines juist in een biologisch actieve vorm hebben. Dit wil zeggen dat ze in die vorm van nature voorkomen in je lijf.

De werking van dit merk is moeilijker te beoordelen, omdat de B-vitamines je een vertekend beeld kunnen geven. Ze geven je energie, wat goed is, maar je wil juist meer energie krijgen doordat je ijzergehalte daadwerkelijk stijgt.

Het bevat bovendien niet de juiste ijzervorm, namelijk ijzergluconaat. Dit type ijzer neemt je lichaam heel slecht op, waardoor het product niet goed zijn werking kan doen.

Verder bevat het een lage dosering van ijzer, wat het product minder effectief maakt.

Er zijn veel kruiden toegevoegd, wat het product van Floradix geliefd maakt onder mensen die houden van de natuurlijke werking van kruiden in supplementen.