Beste calcium tabletten: 15 merken getest (dit is de winnaar)

Laatste update op 21 juni 2024

Deel

Print

Er zit een groot verschil tussen verschillende merken calcium.

Ik dit artikel heb ik de 15 beste calciumtabletten getest op basis van 4 criteria en de laatste wetenschappelijke onderzoeken.

Omdat ik veel vragen krijg over calcium, heb ik hieronder de 7 beste merken voor je opgesomd (en de 8 merken die ik zelf niet zou nemen).

In het kort

Nutribites Calcium+ komt als beste naar voren. Deze bevat een goed opneembare calciumsoort en daarnaast magnesium, vitamine D3 en K2. Je vindt hier meer informatie over magnesium en vitamine D. VitOrtho is het beste voor veganisten

Hieronder lees je op welke 4 punten ik mijn beoordeling heb gebaseerd

Calciumtest: 15 merken getest

Om te bepalen wat de beste calcium is, heb ik 15 merken met elkaar vergeleken.

Voor mijn vergelijking heb ik de volgende criteria gebruikt:

  1. Werkzaamheid & effectiviteit
  2. Veilige dosering
  3. Vrij van ongezonde stoffen
  4. Prijs

De 7 beste calciumtabletten ga ik hieronder één voor één reviewen.

De 8 merken die ik afraad vind je verderop in dit artikel.

Merk Naam Adviesprijs Prijs per tablet Bevat vitamine D3 Bevat vitamine K2
1. Nutribites Calcium+ €22,95 €0,38
2. VitOrtho BotForm €24,95 €0,33
3. Mattisson Vegan Aquamin Calcium €12,95 €0,14
4. Vitakruid Osta K2 & D3 €34,90 €0,39
5. Golden Naturals Calcium & Bot Support €22,95 €0,38
6. Bonusan Oesterkalk & magnesium plus €19,45 €0,28
7. Proviform Calcium Citraat & D3 €23,50 €0,20

Nutribites Calcium+

  • Prijs: € 22,95
  • Prijs per tablet: € 0,38
  • Bevat hoogwaardig calcium
  • Bevat vitamine K2 & D3

Nutribites is een Nederlands bedrijf en kiest alleen de allerbeste werkzame ingrediënten voor haar voedingssupplementen. Dat zie je terug in hun calciumsupplement waarvoor ze Aquamin® calcium uit rode alg selecteren.

Naast dit mineralencomplex voegt Nutribites aan haar calciumsupplement nog extra magnesium, vitamine D3 en K2 in goed opneembare vormen toe. Deze ingrediënten bevorderen een optimale opname van calcium.

Samen met de gunstige hoeveelheid van 250 gram calcium per dagdosering, is dit de winnaar uit mijn test. Het mooie aan Nutribites-producten is dat ze vrij zijn van schadelijke glansmiddelen, kleurstoffen en onnodige vulmiddelen.

Een reden om dit niet aan te schaffen is dat het niet geschikt is voor veganisten.

Je kunt hier makkelijk en voordelig Nutribites Calcium+ bestellen.

Voordelen

  • Bevat vitamine K2, D3 en magnesium voor optimale opname
  • Bevat Biocell voor het versterken van de werking van calcium
  • Vrij van allergenen & onnodige toevoegingen
  • Geschikt voor zwangerschap en borstvoeding
  • 60 dagen garantie & bedenktijd

Nadelen

  • Niet geschikt voor veganisten
  • Niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar

VitOrtho BotForm

  • Prijs: € 24,95
  • Prijs per tablet: € 0,33
  • Bevat vitamine K2 & D3
  • Bevat hoogwaardig calcium

VitOrtho is een Nederlands bedrijf dat gevestigd is in Den Haag. Ze willen kwaliteit bieden tegen een gunstige prijs. Met hun BotForm supplement maken ze dit zeker waar.

Dit calciumsupplement bevat de beste calcium, namelijk Aquamin.

Ook de toegevoegde zink en magnesium bestaan uit de beste vormen (Aquamin en TRAACS). Evenals de vitamine K2 (VitaMK7®).

VitOrtho voegt vitamine D3 uit korstmos toe, waardoor het product geschikt is voor veganisten. Kortom, een kwaliteitsproduct voor een prima prijs.

Je kunt hier VitOrtho BotForm bestellen.

Voordelen

  • Bevat Aquamin calcium
  • Bevat vitamine D3 en K2 voor een optimale opname
  • Bevat goed opneembare magnesium, zink en borium voor een juiste mineralenverhouding
  • Vrij van onnodige toevoegingen
  • Vrij van bekende allergenen
  • Geschikt voor veganisten
  • Gemakkelijk verspreid over de dag in te nemen

Nadelen

  • Niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar

Mattisson Vegan Aquamin Calcium

  • Prijs: € 12,95
  • Prijs per tablet: € 0,14
  • Bevat hoogwaardig calcium
  • Geschikt voor veganisten

Mattisson gaat voor kwaliteit en kiest net als Nutribites voor Aquamin calcium uit rode alg.

Mattisson Vegan Aquamin Calcium bevat geen vitamine K2 en D3 voor een verbeterde opname van calcium. De gunstige prijs maakt echter dat je deze vitamines er gemakkelijk los bij kan slikken.

Al met al is dit een zuiver product met een gunstige prijs. Een dagdosering van dit supplement kost 14 cent.

Voordelen

  • Bevat Aquamin calcium
  • Gemakkelijk verspreid over de dag in te nemen
  • Vrij van bekende allergenen
  • Vrij van hulp- en vulstoffen
  • Geschikt voor veganisten

Nadelen

  •  Bevat geen vitamine K2 en D3
  • Bevat geen extra mineralen voor een goede mineralenverhouding

Vitakruid Osta K2 & D3 Algae

  • Prijs: € 34,90
  • Prijs per tablet: € 0,39
  • Bevat vitamine K2 & D3

Vitakruid staat bekend om haar kwaliteitsproducten. Het calciumsupplement van dit Nederlandse bedrijf bevat dan ook de allerbeste werkzame ingrediënten.

Net als Nutribites gebruikt Vitakruid naast Aquamin calcium de best opneembare vormen van magnesium, vitamine D en K2 voor haar calciumsupplement.

Osta K2 & D3 Algae van Vitakruid bevat net als het calciumsupplement van Nutribites extra magnesium (71mg), alleen geen andere mineralen. Dat maakt dat Vitakruid op nummer 4 eindigt. Alsnog een mooi product die je met een gerust hart kunt gebruiken.

Voordelen

  • Bevat goed opneembaar magnesium voor een juiste mineralenverhouding
  • Gemakkelijk verspreid over de dag in te nemen
  • Vrij van onnodige toevoegingen
  • Vrij van bekende allergenen

Nadelen

  • Niet geschikt voor veganisten
  • Niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar

Golden Naturals Calcium & Bot Support

  • Prijs: € 22,95
  • Prijs per tablet: € 0,38
  • Bevat hoogwaardig calcium
  • Bevat vitamine K2 & D3

Golden Naturals gebruikt voor haar calciumsupplement net als Nutribites de allerbeste calcium, namelijk Aquamin. Hiervan gebruikt het bedrijf een hoge dosering van 400 mg per tablet.

Daarnaast bevat Calcium & Bot Support goed opneembare vitamine D en K2 om de opname van calcium te verbeteren.

Een minpunt aan het calciumsupplement van Golden Natural is dat ze het verdikkingsmiddel gebruiken: gehydrogeneerde plantaardige olie. Dit is een bewerkte vetsoort die wat mij betreft niet in dit verder mooie supplement had gehoeven.

Voordelen

  • Bevat PEA, betaïne en vitamine C voor het versterken van de werking van calcium
  • Bevat veel extra mineralen voor een juiste verhouding in het lichaam
  • Vrij van onnodige toevoegingen
  • Vrij van bekende allergenen

Nadelen

  • Niet geschikt voor veganisten
  • Niet gemakkelijk verspreid over de dag in te nemen

Bonusan Oesterkalk & magnesium plus

  • Prijs: € 19,45
  • Prijs per tablet: € 0,28
  • Bevat vitamine D3
  • Geschikt voor veganisten

Bonusan ontwikkelt haar producten sinds 1966 in samenwerking met gezondheidsprofessionals. Deze calciumformule bestaat uit goed opneembare calcium uit oesterschelpen.

De toegevoegde magnesium in dit calciumsupplement is goed opneembaar, net als de vitamine D.

Alleen de vitamine K bestaat uit een minder goed opneembare vorm (K1). Dat maakt dat dit product op nummer 6 eindigt.

Voordelen

  • Bevat goed opneembaar magnesium
  • Vrij van onnodige toevoegingen
  • Vrij van bekende allergenen
  • Geschikt voor veganisten

Nadelen

  • Bevat geen vitamine K2
  • Niet gemakkelijk verspreid over de dag in te nemen

Proviform Calcium Citraat & D3

  • Prijs: € 23,50
  • Prijs per tablet: € 0,20
  • Hoge dosering
  • Bevat vitamine D3

Proviform is een Nederland bedrijf dat de ontwikkeling en productie van voedingssupplementen in eigen beheer heeft. Ze werken volgens richtlijnen van de GMP en ISO 22000.

Voor hun calciumsupplement kiezen ze een goede opneembare vorm, namelijk calciumcitraat. Daarnaast voegt Proviform nog vitamine D3 toe voor een betere opname.

Opvallend is de hoge dosering per tablet. Deze bevat maar liefst 315 gram calcium.

Als je tijdens een gezonde maaltijd ook al calcium binnenkrijgt, kan het met deze tabletten van Proviform gebeuren dat het teveel aan calcium je lichaam weer ongebruikt verlaat.

Voordelen

  • Bevat goed opneembaar calcium
  • Bevat vitamine D3
  • Vrij van onnodige toevoegingen
  • Vrij van bekende allergenen

Nadelen

  • Bevat geen vitamine K2 en magnesium
  • Niet gemakkelijk verspreid over de dag in te nemen
  • Niet geschikt voor veganisten

Kort samengevat

Nutribites Calcium+ komt als beste naar voren. Dit bevat een goed opneembare calciumsoort en daarnaast magnesium, vitamine D3 en K2. VitOrtho is het beste voor veganisten.

Merken die de top 7 niet hebben gehaald

  1. Orthica
  2. Solgar
  3. VeraSupplements
  4. Holland&Barett
  5. Flinndal
  6. Etos
  7. Kruidvat: 
  8. Lucovitaal

Gebruik je momenteel een van deze merken? Schrik dan niet. In Europa is jouw veiligheid goed beschermd door de strenge wet- en regelgeving.

Hoe ik deze vergelijking heb gemaakt

Ik heb deze vergelijking van de beste calciumtabletten heb ik 4 criteria gebruikt, die ik hieronder toelicht:

1. Werkzaamheid & effectiviteit

In deze vergelijking heb ik alleen goed opneembaar calcium opgenomen, namelijk organische calciumverbindingen.

Anorganische calciumverbindingen neemt ons lichaam daarentegen slecht op [1,2].

Voorbeelden van anorganische calciumverbindingen zijn calciumcarbonaat en calciumhydrogeenfosfaat [3]. Calciumtabletten die deze vormen bevatten, heb ik daarom niet in mijn vergelijking opgenomen.

De beste calciumtabletten bevatten vitamine D, K en magnesium [4,5]. Een belangrijk criterium voor mij is daarom de aanwezigheid van deze stoffen.

Tijdens mijn onderzoek heb ik erop gelet dat de calciumsupplementen verschillende mineralen bevatten. Mineralen werken namelijk met elkaar samen [6].

2. Veilige dosering

Voor mijn vergelijking heb ik calciumsupplementen geselecteerd die een veilige dosering hebben. Zo ben je er zeker van dat je niet onnodig je darmen en nieren belast door een te grote hoeveelheid calcium.

Het is fijn als supplementen gemakkelijk te doseren zijn. Voor calcium is dat extra belangrijk.

Je lichaam neemt namelijk in één keer slechts tot 500 mg calcium op [2].

Je lijf kan het mineraal bovendien niet opslaan [7]. Alles wat je te veel binnenkrijgt, verlaat je lichaam weer via je urine [8]. De beste calcium bestaat daarom uit supplementen die je gemakkelijk over de dag kunt verdelen. Bijvoorbeeld via tabletten van 250 mg.

3. Vrij van ongezonde stoffen

Sommige calciumsupplementen bevatten ongezonde stoffen als titaniumdioxide en suiker. Calciumsupplementen die deze stoffen bevatten, raad ik niet aan.

Veel mensen denken bij calcium aan mooie witte tabletten, net zoals de kleur van melk of je botten. Alleen calcium is niet wit, het is een beetje grijs. Wat je daarom wel eens ziet is dat fabrikanten hun calcium tabletten wit maken met een stofje. Soms is dat stofje niet gezond: zoals het geval bij titanium dioxide.

4. Prijs

In mijn vergelijking heb ik alleen calciumsupplementen geselecteerd met de meest gunstige prijs-kwaliteitverhouding. Zo kun jij de beste calcium kiezen voor de beste prijs.

Naast de bovengenoemde punten, heb ik ook andere factoren meegenomen in mijn beoordeling zoals mijn persoonlijke ervaring met diverse merken, samenstellingen en supplementengebruik.

 

Wat doet calcium?

Calcium is een van de belangrijkste mineralen in je lichaam. Van jongs af aan heb je het nodig voor het behoud van sterke botten en tanden.

Verder ondersteunt calcium ook:

  • Het behoud van sterke spieren
  • Een normale werking van de hartspier
  • Een gezond zenuwstelsel
  • Een normaal energieleverend metabolisme
  • De normale aanmaak van cellen en weefsels

 

Hoeveel calcium heb je nodig?

De gemiddelde calciumbehoefte per dag is 1000 mg voor volwassenen.

Alleen zwangeren, vrouwen die borstvoeding geven, 50+ vrouwen en 70+ mannen hebben meer calcium nodig [8,11-13,16-18].

Hoeveel calcium je per dag moet binnenkrijgen, is afhankelijk van je leeftijd en situatie.

In de tabel hieronder vind je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium voor jouw persoonlijke situatie [19-22].

Leeftijd en situatie Hoeveelheid calcium per dag
Baby’s 0-6 maanden 200 mg
Kinderen 7-12 maanden 260 mg
Kinderen 1-3 jaar 700 mg
Kinderen 4-8 jaar 1000 mg
Kinderen 9-18 jaar 1300 mg
Mannen 19-70 jaar 1000 mg
Mannen 71+ jaar 1200 mg
Vrouwen 19-50 jaar 1000 mg
Vrouwen 51+ jaar 1200 mg
Zwangere vrouwen 1200 mg
Vrouwen die borstvoeding geven 1200 mg

 

Welke calcium neemt het beste op?

Calcium supplementen zijn in verschillende soorten verkrijgbaar.

Een belangrijk verschil is tussen supplementen met organisch gebonden calcium en supplementen met anorganisch gebonden calcium.

Organisch gebonden calcium bevat alleen draagstoffen die van nature in je lichaam voorkomen. Bij anorganische vormen is dit niet zo.

Vormen die organisch gebonden zijn, zijn beter opneembaar. Dit maakt ze tot de beste calcium tabletten.

Een aantal voorbeelden van organisch gebonden calcium zijn:

  • Calciumcitraat
  • Calciumbisglycinaat
  • Calciumgluconaat
  • Calciumlactaat

Dit zijn voorbeelden van anorganisch calcium:

  • Calciumcarbonaat
  • Calciumchloride
  • Calciumfosfaat

 

Vitamine D, vitamine K en Magnesium

De werkzaamheid van een calciumsupplement kan verder ondersteund worden door de toevoeging van de juiste hulpstoffen, vitaminen en andere mineralen.

Vitamine D zorgt ervoor dat calcium goed door je lichaam wordt opgenomen. De beste calciumtabletten bevatten dan ook altijd een kleine hoeveelheid vitamine D.

Meer weten over vitamine D? Je leest het in ons handige overzichtsartikel.

Vitamine K en het mineraal magnesium zijn ook belangrijk voor een gezond calciumpeil.

Veelgestelde vragen

De beste bron van calcium is en blijft gezonde voeding. Als aanvulling zou je een calciumsupplement kunnen slikken.

Mensen die extra calcium nog hebben, zijn bijvoorbeeld:

  • Vrouwen boven de 50 jaar [11,12]: Het lichaam van een vrouw in de overgang neemt calcium minder goed op. Daarom zou je in de overgang dagelijks ten minste 1200 mg calcium moeten binnenkrijgen [8,13]. Dat kan via voeding en via supplementen.
  • Atleten: Als je intensief sport, verbruik je extra calcium [14]. Daarom kan het zijn dat je extra van dit mineraal nodig hebt.
  • Zwangeren: Bijna 50 procent van alle zwangere vrouwen krijgt onvoldoende calcium binnen [16]. Calcium is belangrijk voor het geboortegewicht en de botontwikkeling van het groeiende kindje [17]. Als je niet voldoende goed opneembaar calcium via je voeding binnenkrijgt, kan je lichaam het onttrekken aan je botten [18].
  • Mensen met een veganistisch of vegetarisch dieet [23]: In groenten en noten vind je goed opneembaar calcium, dus ook met een veganistisch dieet kun je dit mineraal binnenkrijgen. Ook vleesvervangers bevatten calcium. In dit artikel vind je meer informatie over welke vleesvervangers calcium bevatten. Je moet hier wel meer van binnenkrijgen om aan je dagelijkse behoefte te komen. Lukt dit niet met voeding, dan kan een supplement een goed idee zijn.
  • Medicijngebruik: Sommige medicijnen, zoals corticosteroïden, zorgen ervoor dat je meer calcium uitscheidt en minder calcium opneemt [24]. In dat geval is het belangrijk om extra calcium te slikken.

Ja, een teveel aan calcium kan klachten geven, waaronder [3]:

  • Opgeblazen gevoel
  • Gasvorming
  • Constipatie

De maximale hoeveelheid calcium is daarom vastgesteld op 2500 mg per dag.

Nutribites Calcium+
€ 22,95
VitOrtho BotForm
€ 24,95
Mattisson Vegan Aquamin Calcium
€ 12,95
Vitakruid Osta K2 & D3 Algae
€ 34,90
Golden Naturals Calcium & Bot Support
€ 22,95
Bonusan Oesterkalk & magnesium plus
€ 19,45
Proviform Calcium Citraat & D3
€ 23,50

Conclusie

Ik heb een top 7 beste calcium tabletten samengesteld op basis van 4 criteria en de meest recente onderzoeken. De beste calcium is van Nutribites met vitamine D3, K2 en diverse mineralen. Hieronder kun je direct de beste calcium tabletten kopen:

  1. Nutribites Calcium+
  2. Golden Naturals Calcium & Bot Support
  3. VitOrtho BotForm
  4. Mattisson Vegan Aquamin Calcium
  5. Vitakruid Osta K2 & D3
  6. Bonusan Oesterkalk & magnesium plus
  7. Proviform Calcium Citraat & vitamine D3

Controleer altijd de ingrediënten van een supplement en zorg ervoor dat er geen interacties zijn die het gebruik ervan ontraden bij bepaalde medicijnen, medische aandoeningen of intoleranties voor bepaalde stoffen. De prijzen, de samenstellingen van de producten en andere informatie in dit artikel kunnen in de loop van de tijd veranderen. Leef Puur Natuur geeft geen garanties voor de correctheid van de informatie uit dit artikel. Heb je een foutje gezien? Neem dan gerust contact met ons op. Zoals uitgelegd in het artikel beoordeelt Leef Puur Natuur de producten aan de hand van de genoemde criteria, maar bij het bepalen van de rangschikking geeft onze persoonlijke mening soms de doorslag. Bedrijven kunnen niet betalen om hun producten hoger te laten eindigen. Wel steunen bedrijven ons soms op andere manieren, bijvoorbeeld door deze pagina te promoten in zoekmachines of op andere websites. Als je op een link klikt op deze pagina, dan bestaat de kans dat ik hier een commissie aan verdien. Dit helpt mij onder andere om meer en betere reviews te maken en mijn kosten te dekken.

[1] Corte-Real, J., & Bohn, T. (2018). Interaction of divalent minerals with liposoluble nutrients and phytochemicals during digestion and influences on their bioavailability–a review. Food Chemistry, 252, 285-293. doi: 10.1016/j.foodchem.2018.01.113.

[2] Garg, M.K., & Mahalle, N. (2019). Calcium Supplementation: Why, Which, and How? ​Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, 23(4), 387-390. doi: 10.4103/2230-8210.268505.

[3] Li, K. et al. (2018). The good, the bad, and the ugly of calcium supplementation: a review of calcium intake on human health. Clinical Interventions in Aging, 13, 2443-2452. doi: 10.2147/CIA.S157523.

[4] Schwalfenberg, G.K., & Genius, S.J. (2015). Vitamin D, Essential Minerals, and Toxic Elements: Exploring Interactions between Nutrients and Toxicants in Clinical Medicine. The Scientific World Journal, 2015, 318595. doi: 10.1155/2015/318595.

[5] Maresz, K. (2015). Proper Calcium Use: Vitamin K2 as a Promoter of Bone and Cardiovascular Health. Integrative Medicine (Encinitas), 14(1), 34-39.

[6] Harvard Health Publishing (2009). Nutrition’s dynamic duos. Geraadpleegd via: Harvard Medical School.

[7] Cashman, K. (2002). Calcium intake, calcium bioavailability and bone health. British Journal of Nutrition, 87(S2), S169-S177. doi: 10.1079/BJN/2002534.

[8] Ross, A.C. et al. (2011). Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamin D. National Academies Press. doi: 10.17226/13050.

[9] Harvard T.H. Chan. (z.d.). The Nutrition Source: Calcium. Geraadpleegd van: Harvard T.H. Chan.

[10] Zemel, M.B. (2004). Role of calcium and dairy products in energy partitioning and weight management. The American Journal of Clinical Nutrition, 79(5), 907S-912S. doi 10.1093/ajcn/79.5.907S.

[11] Beto, J.A. (2015). The role of calcium in human aging. Clinical Nutrition Research, 4(1), 1-8. doi: 10.7762/cnr.2015.4.1.1.

[12] Sunyecz, J.A. (2008). The use of calcium and vitamin D in the management of osteoporosis. Therapeutic and Clinical Risk Management, 4(4), 827-836. doi: 10.2147/tcrm.s3552.

[13] North American Menopause Society. (2001). The role of calcium in peri-and postmenopausal women: consensus opinion of The North American Menopause Society. Menopause, 8(2), 84-95. doi: 10.1097/00042192-200103000-00003.

[14] Sale, C., Elliott-Sale, K.J. (2019). Nutrition and Athlete Bone Health. Sports Medicine, 49(Suppl 2), 139-151. doi: 10.1007/s40279-019-01161-2.

[15] Liu, Yu. et al. (2022). The effect of calcium supplementation in people under 35 years old: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. eLife, 11, e79002. doi: 10.7554/eLife.79002.

[16] Kumar, A., & Kaur, S. (2017). Calcium: A Nutrient in Pregnancy. Journal of Obstetrics and Gynaecology of India, 67, 313–318. doi: 10.1007/s13224-017-1007-2.

[17] Scholl, T.O. et al. (2014). Maternal calcium metabolic stress and fetal growth. The American Journal of Clinical Nutrition, 99(4), 918-925. doi: 10.3945/ajcn.113.076034.

[18] Cormick, G., & Belizán, J.M. (2019). Calcium Intake and Health. Nutrients, 11(7), 1606. doi: 10.3390/nu11071606.

[19] WHO. (2013). Guideline: Calcium Supplementation in Pregnant Women. Geraadpleegd via: WHO.

[20] UCSF Health. (z.d.). Nutrition Tips for Breastfeeding Mothers. Geraadpleegd via UCSF Health.

[21] Prentice, A. (1997). Calcium Supplementation during Breast-Feeding. The New England Journal of Medicine, 337, 558-559. doi: 10.1056/NEJM199708213370809.

[22] Billeaud, C. et al. (2022). Nutrition of Pregnant and Lactating Women in the First 1000 Days of Infant. Healthcare, 10(1), 65. doi: 10.3390/healthcare10010065.

[23] Bickelmann, F.V. et al. (2023) Calcium intake in vegan and vegetarian diets: A systematic review and Meta-analysis. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 63(31), 10659-10677. doi: 10.1080/10408398.2022.2084027.

[24] Homik, J. et al. (1998). Calcium and vitamin D for corticosteroid-induced osteoporosis. Cochrane Database of Systematic Reviews, 1998(2), CD000952. doi: 10.1002/14651858.CD000952.

Leef Puur Natuur laat alleen merken en producten zien waar wij 100% achter staan.

Om zo transparant mogelijk te zijn, laten wij graag zien aan de hand van welke criteria wij producten
selecteren en beoordelen.

Lees hier meer over ons redactioneel proces.

Wil je met ons in contact komen? Mail naar info@leefpuurnatuur.nl

Voor meer informatie over de veiligheid en het gebruik van supplementen, verwijzen wij je graag met de officiële instanties die actief zijn in Nederland en België:

NVWAEFSAFAGGVoedingscentrum GezondheidsraadCIBGLAREB

14 reacties op “Beste calcium tabletten: 15 merken getest (dit is de winnaar)

  1. Patrick zegt:

    Met interesse jouw Calcium top 7 en flop 8 lijst gelezen. Goede informatie.

    Waar ik me wel over blijf verbazen is de toenemende chemofobie. Nu is titaniumdioxide aan de beurt. De stof is mogelijk kankerverwekkend zo luidt het oordeel met name als je de stof inademt.
    Als dat allemaal echt waar is dan zou je ook een onmiddelijk verbod van alcohol en tabak verwachten. Die richten aantoonbaar schade aan.

  2. Jellie zegt:

    Wat ik mis in dit onderzoek is Calcium plus van Synofit. Ze gebruiken vloeibare rode alg waardoor zoals ze zelf omschrijven het beter opneembaar is. Het is erg duur. Ik heb osteopenie en slik al geruime tijd de botformule van Golden Naturals. Je schrijft dat die niet gemakkelijk verspreid over de dag in te nemen is maar de tabletten bevatten een breuklijn en zijn daardoor gemakkelijk door midden te breken.

  3. Yvonne zegt:

    Ik lees op de site van mattison dat hun calciumtabletten uit rode alg een carbonaatvorm is.
    Was dat niet juist een slechtopneembare anorganische vorm? Zie hieronder de tekst:
    De magnesium (ongeveer 2,2%) in Aquamin TG (Lithothamnium Calcareum) is een carbonaat vorm, net als de calcium (> 30%) in dit product. De calcium en magnesium en > 70 andere mineralen en spoorelementen zitten van nature in Lithothamnium Calcareum (rode zee alg). De hoge biologische beschikbaarheid is te danken aan deze unieke natuurlijke samenstelling en structuur.

  4. Miriam zegt:

    Fijn om goedecinfo te hebben. Ik slik vanwege osteoporose ook calcium, maar sla vaak over omdat de tabletten zo groot zijn en niet goed te breken en ik krijg er een vieze nasmaak van ( bordkrijt). Is er een goede met ronde tabletjes met breekstreepjes ipv de onderzeeboten? Heel graag reactie

    • Charel zegt:

      Hi Miriam. We krijgen wel vaker de vraag of we nog aanvullende supplementen kunnen aanraden. Wat je het beste kan doen is een dergelijk supplement nemen en dit vergelijken met waar wij op letten. Zo weet je zeker of het supplement binnen onze leefstijl past of niet.

  5. Christa zegt:

    Ik heb de tabletten van VitOrtho gekocht maar deze zijn zo stroef dat ik ze niet makkelijk kan doorslikken ivm noduli van mijn schildklier.
    Welke van deze Calcium tabletten zijn wel glad zodat ze voor mij makkelijker door te slikken zijn..?
    Zie een reactie graag tegemoet, mvg Christa

  6. Bas Pronk zegt:

    In het boek ‘Understanding nutrition’ van Whitney & Rolfes wordt aangegeven dat sommige calcium supplementen niet makkelijk op te lossen zijn door maagzuur. Als test geven ze aan om het supplement in een glas azijn (180 ml) te plaatsen, af en toe te roeren en een goed supplement zou dan binnen een half uur moeten zijn opgelost. Ik neem zelf Vitals botformule pro en na een half uur is het nog nauwelijks opgelost. Tijd voor iets anders.

  7. Bas Pronk zegt:

    In datzelfde boek ‘Understanding nutrition’ van Whitney & Rolfes wordt ook aangegeven dat calcium supplementen gemaakt van oester schelpen lood kunnen bevatten.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Bedankt! Je bent nu aangemeld voor de nieuwsbrief.

Leuk dat je het Leef Puur Natuur dagmenu hebt aangevraagd.

Het dagmenu kun je binnen enkele minuten in je mailbox verwachten.

Met het dagmenu wil ik je kennis laten maken met het Leef Suikervrij programma. Ben je geïnteresseerd in een slank, fit en energiek leven? Bekijk dan deze pagina.