Probiotica zijn levende bacteriën die een goede darmflora bevorderen. Voor zowel jong als oud is een goede darmflora belangrijk voor de gezondheid.
Wel is het essentieel dat de probiotica geschikt zijn voor de levensfase waarin je zit. Zo bevatten de probiotica voor baby’s veel minder bacteriestammen.
Waar let je nog meer op? En zijn probiotica voor baby’s niet gevaarlijk? In dit artikel lees je de belangrijkste punten op een rij.
Probiotica zijn levende bacteriën die een goede darmflora kunnen bevorderen.
Voor zowel jong als oud is een goede darmflora belangrijk voor onder andere de spijsvertering en het immuunsysteem [5,10].
Probiotica kan dus fijn zijn voor iedere baby. Maar in welke gevallen heeft je baby extra baat bij probiotica?
Bij een vaginale bevalling komt je baby in contact met jouw darmbacteriën, die helpen bij de ontwikkeling van het microbioom.
Wij zien dat sommige ouders probiotica geven aan hun baby die met een keizersnede is geboren, vanwege de bacteriën [6,8].
Via borstvoeding krijgt je kindje verschillende bacteriën binnen die goed zijn voor de darmen, zoals Bifidobacterium [3].
Dit is belangrijk voor de ontwikkeling van de darmen, vooral bij pasgeboren baby’s. Het helpt om een gezonde darmflora op te bouwen [2].
Als je om een bepaalde reden geen borstvoeding geeft, kan je overwegen om probiotica te geven aan je kindje voor de goede bacteriën.
Bij bijvoorbeeld baby’s die geboren zijn via een keizersnede of die geen borstvoeding krijgen, kunnen probiotica nuttig zijn. Het is belangrijk om eerst advies in te winnen bij je zorgverlener, voordat je experimenteert met probiotica bij je baby. Veel onderzoeken laten zien dat probiotica veilig zijn voor zuigelingen [11]. Het is echter wel heel belangrijk dat het probiotica supplement is afgestemd op de leeftijd. Zo bevatten de probiotica voor baby’s veel minder bacteriestammen. Let op: een gezonde leefstijl en voldoende rust zijn de basis voor de gezondheid van je baby. Probiotica kunnen een aanvulling zijn, maar geen vervanging. Meer over veilige probiotica voor je kindje lees je verderop in het artikel. ⚠ Kies een probiotica supplement dat specifiek geschikt is voor baby’s. Geef je kindje nooit probiotica voor volwassenen. In dit artikel lees je de beste probiotica voor volwassenen.In het kort:
Is probiotica gevaarlijk voor je baby?
Wat zijn de beste baby-probiotica?
De Bio-kult Infantis van Bio-kult bevat de juiste vorm van suiker (FOS) die ervoor zorgt dat de bacteriën levend de darmpjes bereiken.
Het product bevat 7 verschillende bacteriestammen. Dit aantal lijkt vrij hoog, maar is niet gevaarlijk voor je baby.
Daar komt bij dat de bacteriestammen gepatenteerd zijn, wat het een veiliger supplement maakt.
Per dosering krijgt je baby 1 miljard kolonievormende eenheden van bacteriën binnen.
Het merk heeft vitamine C als extra toevoeging voor een betere weerstand.
Dankzij de poedervorm zijn de probiotica goed opneembaar en makkelijk toe te dienen aan je kindje.
De Symflora®Baby van Vitakruid bevat 4 bacteriestammen. Dit aantal is voor baby’s veilig en effectief.
Met dit supplement krijgt je baby per dag 1 miljard kolonievormende eenheden binnen. Dat is een goede dosering.
Het product is in poedervorm wat makkelijk op te lossen is in water, flesvoeding of borstvoeding.
De bacteriën hebben suiker nodig om de darmen levend te bereiken. Het is wel een nadeel dat de probiotica van dit merk maltodextrine (suiker) bevatten.
De Babydophilus Probioticapoeder van Golden Naturals bevat 6 verschillende bacteriestammen. Dit is een vrij hoog aantal stammen, maar wel veilig en effectief.
Per dosering krijgt je baby minimaal 1,5 miljard levensvatbare bacteriën binnen. Dat is een fijne dosering.
Dit supplement bevat gepatenteerde probiotica of de samenstelling lijkt op gepatenteerde probiotica.
Golden Naturals toont met een ISO 22000-certificaat aan dat het merk voldoet aan voedselveiligheid. Dat zegt iets over de kwaliteit van deze probiotica poeder.
Het is jammer dat het supplement maltodextrine bevat. Je wilt liever FOS (fructo-oligosachariden), deze vorm van suiker is natuurlijk.
De beste baby-probiotica is van Bio-kult. Dit merk gebruikt veilige bacteriestammen in een effectieve dosis. Het bevat ook vitamine C voor een betere weerstand.
Na mijn onderzoek raad ik de onderstaande merken niet aan. Deze probiotica bevatten te weinig bacteriestammen.
Hierdoor is het product minder tot niet effectief.
Veel mensen zoeken naar probiotica van Kruidvat. Zij bieden echter geen probiotische supplementen voor baby’s aan.
Bij mijn onderzoek naar de beste merken heb ik de volgende criteria gehanteerd.
Tip: gebruik deze punten voor het kiezen van een veilig en effectief probiotica supplement voor zuigelingen.
Supplementen voor baby’s moeten makkelijk toe te dienen zijn. Kies daarom altijd voor druppels of poeders [1].
Poeders werken over het algemeen beter, omdat de bacteriën makkelijker levend de darmpjes bereiken.
Een probiotica supplement voor baby’s mag niet teveel bacteriestammen bevatten. Dit komt mede doordat de darmpjes nog niet sterk genoeg zijn en de darmflora zich nog aan het opbouwen is.
Kies daarom bij voorkeur een probiotica met 4 of 5 verschillende stammen. Vermijd varianten met slechts 1 stam, omdat deze doorgaans minder effectief zijn.
Over het algemeen wordt aangeraden dat zuigelingen tussen de 1 miljard en 5 miljard kolonievormende eenheden (KVE) per dag nodig hebben.
Dit getal geeft aan hoeveel bacteriën het supplement per dosering bevat.
Als ouder wil je natuurlijk een veilig supplement voor je baby. Geef daarom de voorkeur aan gepatenteerde probiotica met goed onderzochte bacteriestammen [4].
De bacteriën in probiotica hebben een beetje suiker nodig om levend de darmen te bereiken.
Geef de voorkeur aan de natuurlijke suiker FOS (fructo-oligosachariden). Veel probiotica bevatten echter maltodextrine.
Deze suiker is minder natuurlijk. Daarom staan deze probiotica niet op nummer één in mijn lijst.
Let goed op de prijs-kwaliteitsverhouding van de probiotica.
Duurdere producten zijn niet altijd beter, maar hele goedkope opties bevatten soms minder werkzame bacteriën of kunnen van lagere kwaliteit zijn.
Flesvoeding bevat geen probiotica. De meeste merken voegen wel prebiotica toe.
Prebiotica hebben een secundaire rol in je darmflora. Ze helpen bij de groei en activiteit van de bacteriën die in je darmen aanwezig zijn.
Het zijn dus als het ware de voedingsstoffen voor je darmbacteriën.
Onderzoek toont aan dat de darmflora van baby’s die flesvoeding krijgen minder goede bacteriën bevat dan die van baby’s die borstvoeding drinken [9].
Er zijn tegenwoordig veel merken die moedermelk proberen na te bootsen met flesvoeding [8].
Maar de darmbacteriën die normaal gesproken in moedermelk zitten, worden nog niet nagemaakt.
Misschien heb je wel eens de tip gekregen om probiotica te gebruiken wanneer je baby last heeft van krampjes.
Er zijn online ervaringen te vinden van ouders die beweren dat probiotica effect hebben.
Onderzoek toont ook aan dat er een verband bestaat tussen het verminderen van krampjes bij baby’s die probiotica krijgen [7].
Meer onderzoek moet echter uitwijzen of probiotica écht helpen tegen darmkrampjes bij je baby.
Hier zijn enkele tips die je kunnen helpen om probiotica veilig te gebruiken bij je kindje.
Hier zijn tips voor het innemen van probiotica voor volwassenen. Zo zorgen vezels voor een betere opname.
Controleer altijd de ingrediënten van een supplement en zorg ervoor dat er geen interacties zijn die het gebruik ervan ontraden bij bepaalde medicijnen, medische aandoeningen of intoleranties voor bepaalde stoffen. De prijzen, de samenstellingen van de producten en andere informatie in dit artikel kunnen in de loop van de tijd veranderen. Leef Puur Natuur geeft geen garanties voor de correctheid van de informatie uit dit artikel. Heb je een foutje gezien? Neem dan gerust contact met ons op. Zoals uitgelegd in het artikel beoordeelt Leef Puur Natuur de producten aan de hand van de genoemde criteria, maar bij het bepalen van de rangschikking geeft onze persoonlijke mening soms de doorslag. Bedrijven kunnen niet betalen om hun producten hoger te laten eindigen. Wel steunen bedrijven ons soms op andere manieren, bijvoorbeeld door deze pagina te promoten in zoekmachines of op andere websites. Als je op een link klikt op deze pagina, dan bestaat de kans dat ik hier een commissie aan verdien. Dit helpt mij onder andere om meer en betere reviews te maken en mijn kosten te dekken.
[7] Koonce, T., et al. (2011, January 1). Colicky baby? Here’s a …. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3183958/
[8] Martín-Peláez, S., et al. (2022). The Impact of Probiotics, Prebiotics, and Synbiotics during … or Lactation on the Intestinal Microbiota of …: A Systematic Review. Nutrients, 14(2), 341. doi: 10.3390/nu14020341. [9] Musilova, S., et al. (2014). Beneficial effects of … oligosaccharides on gut microbiota. Beneficial Microbes, 5(3), 273–283. doi: 10.3920/bm2013.0080. [10] Thursby, E., & Juge, N. (2017). Introduction to the human gut microbiota. Biochemical Journal, 474(11), 1823–1836. doi: 10.1042/bcj20160510. [11] Van Den Nieuwboer, M., et al. (2014). Probiotic and synbiotic safety in … under …. Beneficial Microbes, 5(1), 45–60. doi: 10.3920/bm2013.0046.Leef Puur Natuur laat alleen merken en producten zien waar wij 100% achter staan.
Om zo transparant mogelijk te zijn, laten wij graag zien aan de hand van welke criteria wij producten
selecteren en beoordelen.
Lees hier meer over ons redactioneel proces.
Wil je met ons in contact komen? Mail naar info@leefpuurnatuur.nl
Voor meer informatie over de veiligheid en het gebruik van supplementen, verwijzen wij je graag met de officiële instanties die actief zijn in Nederland en België:
NVWA – EFSA – FAGG – Voedingscentrum – Gezondheidsraad – CIBG – LAREB
Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang eerlijk advies over voeding & producten.
Leuk dat je het Leef Puur Natuur dagmenu hebt aangevraagd.
Het dagmenu kun je binnen enkele minuten in je mailbox verwachten.
Met het dagmenu wil ik je kennis laten maken met het Leef Suikervrij programma. Ben je geïnteresseerd in een slank, fit en energiek leven? Bekijk dan deze pagina.
